Anatomia, Fisiologia e Cinesiologia do Sistema Musculoesquelético
Ossos, articulações e alavancas
Domine a classificação óssea, os tipos de articulação (fibrosas, cartilaginosas, sinoviais) e os graus de liberdade. Revise a estrutura da articulação sinovial: cápsula, membrana sinovial, cartilagem hialina e ligamentos. Entenda alavancas de primeira, segunda e terceira classes e por que a maioria das alavancas do corpo humano é de terceira classe (favorece velocidade e amplitude em detrimento da força).
Músculos e ação muscular
Estude origem, inserção, ação e inervação dos principais grupos. Diferencie agonista, antagonista, sinergista e fixador. Compreenda tipos de contração (isométrica, concêntrica, excêntrica) e a relação comprimento-tensão: o músculo gera mais tensão em comprimento intermediário. Revise a arquitetura muscular (fusiforme, penada) e sua implicação funcional.
Biomecânica articular
Conceitos de rolamento, deslizamento e giro, regra côncavo-convexa e osteocinemática versus artrocinemática são cobrados com frequência. Lembre que a direção do deslizamento depende da superfície móvel: convexa desliza em sentido oposto ao movimento angular; côncava, no mesmo sentido.
Pegadinhas
Questões trocam inervações (ex.: nervo fibular comum versus tibial), confundem origem e inserção, ou invertem a regra côncavo-convexa. Cuidado com músculos biarticulares, cuja ação depende da posição das duas articulações.
Regra prática e exemplo
Para mobilização articular, identifique a superfície móvel. Exemplo: na articulação glenoumeral, o úmero (convexo) desliza anteriormente durante rotação externa? Não: na rotação externa, a cabeça umeral desliza posteriormente. Aplicar a regra convexa evita o erro.