Fisioterapia Traumato-Ortopédica e Desportiva
Processo de cicatrização e fases
Compreenda as fases inflamatória, proliferativa e de remodelação, e como a carga adequada modula a cicatrização. Entenda o princípio de que imobilização prolongada prejudica o tecido, enquanto carga progressiva estimula a reparação. Revise conceitos de tendinopatia (degeneração com desorganização de colágeno, não apenas inflamação) e de fratura por estresse.
Reabilitação e retorno ao esporte
Domine progressão de carga, critérios de retorno ao esporte (força, controle neuromuscular, simetria, testes funcionais) e prevenção de recidiva. Estude protocolos de reabilitação pós-operatória respeitando restrições cirúrgicas. Critérios de retorno baseiam-se em função e testes, não apenas em tempo pós-lesão.
Lesões comuns
Entenda entorse de tornozelo, lesão de ligamento cruzado anterior, lesão muscular (classificação e mecanismo), tendinopatias e síndromes por sobrecarga. Diferencie lesão aguda de crônica e o papel do controle motor.
Pegadinhas
Questões apresentam retorno ao esporte apenas por tempo decorrido, ou tratam tendinopatia como inflamação aguda que exige repouso absoluto. Também confundem alongamento estático pré-exercício (que pode reduzir potência) com aquecimento dinâmico.
Regra prática e exemplo
Use o princípio da carga progressiva: o tecido responde ao estímulo, mas a progressão deve respeitar sintomas (dor até 3/10 tolerável e que retorne ao basal em 24h). Exemplo: em tendinopatia patelar, exercício excêntrico ou isométrico conforme fase, com progressão de carga, é preferível ao repouso total.