스포츠심리학 및 스포츠사회학
시험의 초점
스포츠심리학 및 스포츠사회학은 참여 동기, 자기효능감, 불안과 각성, 심상과 목표설정, 그리고 스포츠 참여를 둘러싼 사회화·계층·문화·일탈을 다룬다. 개인 내적 요인과 사회구조적 요인을 함께 설명하는 답이 요구된다.
핵심 규칙
- 자기결정성이론은 자율성, 유능감, 관계성이 충족될 때 내적 동기가 강화된다고 본다.
- 자기효능감은 성공 경험, 대리 경험, 언어적 설득, 정서적 각성의 네 원천에서 형성된다.
- 각성은 과제 특성에 따라 최적 수준이 다르다. 정교한 기술은 지나친 각성을 낮추고, 힘·속도 과제는适度한 각성이 도움이 될 수 있다.
- 목표설정은 구체적·측정 가능·도전적이면서 달성 가능한 형태가 효과적이다.
- 사회학에서는 사회화, 사회적 계층, 성별, 미디어, 일탈을 개인 문제가 아니라 구조와 상호작용의 결과로 분석한다.
적용 예
주 2회 생활체육 배드민턴 교실에서 한 참가자가 3주째 결석이 잦다. 단순히 의지가 약하다고 보지 않고, 자기효능감 원천으로 분석한다. 지난주 성공한 랠리 장면을 구체적으로 칭찬하고(성공 경험), 비슷한 수준 동료의 시연을 보여 주며(대리 경험), ‘10분 연습 후 5개 성공’처럼 작은 목표를 제시한다. 동시에 시간대·교통·돌봄 부담 같은 사회적 제약을 확인해 프로그램 구조를 조정한다.
감점 함정
특성불안과 상태불안을 구분하지 않거나, 각성과 수행의 관계를 항상 역U자형 하나로 단정하면 감점된다. 상관관계를 인과관계로 해석하는 것, 참여 저하를 개인의 태만으로만 설명하는 것도 피해야 한다.