Salud, primeros auxilios y condición física
Salud, primeros auxilios y condición física evalúa respuestas iniciales ante emergencias, hábitos de autocuidado y capacidades físicas básicas. En un establecimiento penitenciario, la primera actuación puede salvar una vida mientras llega el personal especializado.
Reglas y conceptos
- Antes de actuar, verifica la seguridad de la escena, llama a emergencias y evalúa conciencia y respiración. No muevas a una persona con sospecha de lesión de columna salvo peligro inminente.
- RCP en adulto: compresiones fuertes y rápidas, aproximadamente 100 a 120 por minuto, con profundidad de 5 a 6 cm, y relación 30 compresiones por 2 ventilaciones si estás capacitado.
- Hemorragia: presión directa con apósito limpio y elevación si es posible. Quemadura: enfriar con agua corriente y cubrir sin reventar ampollas. Fractura: inmovilizar sin alinear a la fuerza.
- La condición física comprende resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad; el entrenamiento debe ser progresivo y con hidratación.
Ejemplo trabajado
Una persona está inconsciente y no respira. Razonamiento: se activa el sistema de emergencia, se coloca en superficie firme y se inicia RCP con compresiones de calidad; no se le da agua ni se le obliga a sentarse. La respuesta correcta prioriza ventilación y circulación, no administrar medicamentos.
Trampas que cuestan marcas
Dar líquidos a una persona inconsciente; mover a un accidentado sin necesidad; retrasar la llamada de emergencia; y confundir cansancio normal con signo de gravedad.