Condiciones psicofísicas, fatiga y factores de riesgo en la conducción profesional
Qué debe dominar el candidato
Conducir exige atención sostenida, tiempo de reacción y buena condición física. La fatiga, el alcohol, las drogas, algunos medicamentos y las distracciones deterioran estas capacidades y son causa frecuente de siniestros en conductores profesionales.
Fatiga y somnolencia
La fatiga no se vence con voluntad ni con café: solo se corrige con descanso. Señales de alerta: bostezos repetidos, párpados pesados, dificultad para mantener la trayectoria, microsueños. La somnolencia es especialmente peligrosa en horario nocturno y en vías monótonas. Existen límites legales de jornada de conducción continua y descansos obligatorios.
Alcohol y sustancias
El alcohol reduce la percepción de riesgo y alarga el tiempo de reacción, dando una falsa sensación de seguridad. Aun en dosis bajas afecta la coordinación. Muchas normas exigen tolerancia cero para conductores profesionales. Los efectos del alcohol no se aceleran con café, duchas frías ni comida.
Distracciones
El uso del celular (incluso manos libres), comer, fumar o manipular el GPS desvían la atención. Una distracción de pocos segundos a velocidad de carretera equivale a recorrer decenas de metros "a ciegas".
Visión y audición
La agudeza visual y el campo visual deben cumplir requisitos; las restricciones de la licencia (lentes) son obligatorias. La fatiga ocular y la conducción nocturna reducen la percepción.
Trampas frecuentes
- Creer que el café elimina el alcohol en sangre: es falso, solo pasa el tiempo.
- Pensar que dormir poco "se compensa" con la siguiente noche: la deuda de sueño persiste.
- Ignorar que algunos medicamentos (antihistamínicos, sedantes) producen somnolencia.
Ejemplo resuelto
Un conductor siente somnolencia tras seis horas al volante. La respuesta correcta no es subir el volumen de la radio ni abrir la ventana, sino detenerse en un lugar seguro y descansar.