Aptitudes physiques et sportives : préparation et évaluation
Ce domaine n'est pas une épreuve de culture sportive : il s'agit de démontrer une condition physique compatible avec l'emploi de commissaire (encadrement, terrain, dispositifs, horaires irréguliers) et de réussir les épreuves physiques du concours. Le programme exact et les barèmes sont fixés par arrêté : vérifiez toujours celui de votre session, les épreuves et cotations pouvant évoluer.
Ce qui est évalué
- Endurance cardio-respiratoire (test progressif type Luc Léger, course).
- Force et gainage (tractions ou pompes selon barème, abdominaux).
- Habileté motrice (parcours, sauts, équilibre).
- Aisance aquatique et natation dans plusieurs dispositifs de police.
- Aptitude médicale : certificat médical et profil SIGYCOP (S ceinture scapulaire et membres supérieurs, I membres inférieurs, G état général, Y yeux, C vision des couleurs, O oreilles, P psychisme), avec des seuils fixés réglementairement.
Préparation rationnelle sur 8 à 12 semaines
- Périodisation : 3 semaines de reprise (footing de 30 minutes, renforcement), 4 semaines de développement (fractionné court 30/30, gainage trois fois par semaine), 2 semaines spécifiques (répétition des épreuves à allure cible), 1 semaine d'allègement avant le jour J.
- Deux à trois séances hebdomadaires suffisent si elles sont régulières : la régularité vaut mieux que les séances extrêmes du week-end.
- Prévention : échauffement de 10 minutes, hydratation, sommeil, respect des douleurs articulaires, avis médical après blessure.
Exemple travaillé
Objectif : palier 8 au Luc Léger. Test initial : palier 5,5, soit environ 10,25 km/h (le test démarre à 8 km/h et progresse de 0,5 km/h par palier) ; le palier 8 correspond à environ 11,5 km/h. Programme : une séance de fractionné 30/30 à intensité élevée, une séance de course continue à allure cible, une séance de renforcement et gainage ; nouveau test à J-10 pour ajuster, sans séance intense dans les 48 heures précédant l'épreuve.
Pièges
- Arriver blessé pour avoir ajouté des séances tardives.
- Négliger le certificat médical et les seuils du profil SIGYCOP.
- S'entraîner une seule fois par semaine puis « rattraper » la veille.
- Omettre l'échauffement et la récupération, principaux facteurs de blessure.
Expression écrite et orale, argumentation et communication professionnelle
L'écrit (note de synthèse, rapport, dissertation, rédaction professionnelle) et l'oral (entretien avec le jury, exposé, mise en situation) évaluent la clarté, la rigueur et la capacité à proposer une solution opérationnelle. La forme compte : une copie illisible ou un oral décousu perdent des points indépendamment du fond.
Écrit professionnel
- Note de synthèse : pas d'avis personnel, exposition objective du dossier, plan en deux parties équilibrées, reformulation et non copie, références précises aux pièces.
- Rapport : contexte, constat, analyse, propositions hiérarchisées et chiffrées, destinataire, rédacteur, date, style impersonnel.
- Règles de forme : une idée par paragraphe, phrases de 20 à 25 mots, connecteurs explicites, orthographe soignée, sigles définis à leur première occurrence, jargon explicité.
Argumentation
- Séquence argumentative : thèse, argument, exemple, interprétation ; anticipation de l'objection et réfutation.
- Distinguer fait, hypothèse et opinion ; sourcer tout chiffre (organisme, année).
- Oral : présentation de trois minutes (parcours, motivation, projet professionnel), écoute active, reformulation de la question avant de répondre, trois exemples de situations vécues préparés à l'avance.
Exemple travaillé
Question du jury : « Un de vos agents refuse une mission. Que faites-vous ? » Réponse structurée : (1) clarifier le refus (malentendu, motif légitime, opposition) ; (2) rappeler le cadre (obligation d'obéissance, sauf ordre manifestement illégal) ; (3) rechercher une solution de service ; (4) tracer l'échange et alerter si nécessaire ; (5) envisager la suite disciplinaire seulement en dernier recours. On démontre une méthode, pas seulement une sanction.
Pièges
- Réciter un plan sans répondre à la question posée.
- Oral appris par cœur, sans contact visuel, en contradiction avec les pièces du dossier.
- Écrit : introduction trop longue, absence de propositions concrètes, sigles non définis.
- Confondre brièveté et efficacité : une note courte mais creuse est aussi pénalisée qu'une note longue et diffuse.