LO VMBO KB (common core) study materials

LO VMBO KB (common core) practice questions

One question at a time. Build your LO VMBO KB (common core) understanding.

First 50 of 198 questions. Each one lists the choices, the correct answer, and an explanation. The checker at the top of this page saves progress in this browser when it is available.

Continue in the practice tool above to load more questions, 50 at a time.

Question 1Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Bij welke beweging is er sprake van een gesloten vaardigheid?

Reageren op een tegenstander die plotseling serveert
Een sprong in het zwembad uitvoeren op het startsignaal Correct answer.
Een tegenstander ontwijken tijdens een partijtje voetbal
Een bal aannemen die onverwacht van richting verandert

Explanation

Een gesloten vaardigheid wordt uitgevoerd in een voorspelbare, constante omgeving waarin het verloop van de beweging van tevoren vaststaat. De sprong op het startsignaal kent geen storende invloeden van buitenaf. Bij de andere situaties moet de beweger steeds reageren op wisselende omstandigheden.

Question 2Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Een leerling gooit een bal met één hand bovenhands weg. Welk onderdeel van de beweging hoort bij de romp?

De romp draait in en schouders volgen Correct answer.
De arm zwaait van achteren naar voren
De schouder gaat mee in de draaiing
De pols draait mee tijdens de worp

Explanation

Bij een bovenhandse worp levert de draaiing van de romp een groot deel van de kracht. De schouder en arm volgen de rompdraaiing. De pols en arm zijn afzonderlijke onderdelen met een eigen functie.

Question 3Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Wat is het belangrijkste doel van een warming-up voor een gymles?

De les zo lang mogelijk laten duren
De leerling de spelregels laten leren
De spieren voorbereiden en de kans op blessures verkleinen Correct answer.
De leerling zo snel mogelijk laten zweten

Explanation

Een warming-up verhoogt de lichaamstemperatuur en doorbloeding en bereidt spieren en gewrichten voor op zwaardere belasting. Daardoor neemt het risico op blessures af. Zweten, tijdsduur en spelregels zijn geen doel van de warming-up.

Question 4Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Een leerling dribbelt met de bal en kijkt daarbij steeds naar de bal. Welk advies helpt het meest om het speloverzicht te verbeteren?

Langzamer gaan dribbelen
De bal met beide handen vasthouden
De bal hoger laten stuiteren
Het hoofd omhoog houden en vooruit kijken Correct answer.

Explanation

Door het hoofd omhoog te houden kan de speler medespelers en tegenstanders zien. Dat vergroot het overzicht en maakt een pass of actie eerder mogelijk. Naar de bal blijven kijken beperkt het zicht op het speelveld.

Question 5Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Welke beweging is een voorbeeld van een cyclische beweging?

Hardlopen over een langere afstand Correct answer.
Een bal hoog gooien en vangen
Een koprol maken
Een verspringen uit stand

Explanation

Bij een cyclische beweging herhaalt hetzelfde bewegingspatroon zich steeds, zoals bij hardlopen de beenbeweging. Een sprong of koprol is een eenmalige beweging met een duidelijk begin en eind. Bal gooien en vangen is geen zich herhalend looppatroon.

Question 6Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Wat betekent het begrip 'balans' bij het uitvoeren van een beweging?

Het lichaam in evenwicht houden boven het steunvlak Correct answer.
Zo snel mogelijk van richting veranderen
Zo hoog mogelijk springen
Zo hard mogelijk bewegen

Explanation

Balans betekent dat het zwaartepunt van het lichaam boven het steunvlak blijft. Lukt dat niet, dan valt de beweger om. Snelheid, spronghoogte en richtingsverandering zijn andere bewegingskwaliteiten.

Question 7Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Bij een estafette geeft een leerling het stokje door. Wat is hierbij de belangrijkste technische afspraak?

De ontvanger moet met de rug naar de loper staan
Het stokje moet met beide handen worden vastgehouden
Het stokje moet binnen het wisselvak worden overgedragen Correct answer.
De loper moet bij de overdracht stilstaan

Explanation

Bij estafette moet de overdracht binnen het aangewezen wisselvak plaatsvinden. Daardoor telt de overgang en blijft de race eerlijk en vlot. Stilstaan of met de rug staan remt de snelheid af.

Question 8Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Welk materiaal is het meest geschikt om de reactiesnelheid van leerlingen te oefenen?

Een bal die plotseling wordt gerold Correct answer.
Een springtouw
Een mat om op te rusten
Een meetlint om afstand te meten

Explanation

Reactiesnelheid is het snel reageren op een onverwacht signaal. Een bal die plotseling wordt gerold dwingt de leerling snel te reageren. Een springtouw, mat of meetlint levert geen onverwacht signaal op.

Question 9Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Een leerling wil een bal zo ver mogelijk wegwerpen. Welke beweging levert de meeste afstand op?

Onderhands werpen met gestrekte arm
Zijwaarts werpen zonder rompdraai
Bovenhands werpen met een draaiing van de romp Correct answer.
Werpen met een gebogen arm zonder stap

Explanation

Bij een bovenhandse worp met rompdraaiing werken benen, romp en arm samen. Daardoor komt er meer kracht en snelheid in de bal. Zonder rompdraaiing of met een korte armbeweging blijft de worp krachtiger beperkt.

Question 10Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Tijdens een partijtje basketbal staat een aanvaller met de bal stil. Welke keuze past het beste bij het principe 'vrijlopen'?

Zich met een schijnbeweging losmaken van de verdediger Correct answer.
Stil blijven staan tot de verdediger wegloopt
De bal direct naar de tegenstander passen
De bal hoog boven het hoofd vasthouden en wachten

Explanation

Vrijlopen betekent dat een speler zich losmaakt van de verdediger om aanspeelbaar te worden. Een schijnbeweging helpt daarbij. Stil blijven staan of wachten maakt het de verdediger juist gemakkelijk.

Question 11Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Een leerling leert een nieuwe sprong. De docent verdeelt de sprong in drie fasen: aanloop, afzet en landing. Hoe heet deze aanpak?

De beweging alleen observeren
De beweging zonder instructie uitvoeren
De beweging opdelen in deelbewegingen Correct answer.
De totale beweging in één keer oefenen

Explanation

Bij het opdelen in deelbewegingen leert de leerling eerst afzonderlijke onderdelen en voegt die later samen. Dat maakt een complexe beweging overzichtelijker. In één keer oefenen of alleen observeren is een andere aanpak.

Question 12Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Wat gebeurt er met de hartslag tijdens een duurloop van tien minuten?

De hartslag blijft precies gelijk aan de rustwaarde
De hartslag daalt direct onder de rustwaarde
De hartslag stijgt en blijft tijdens de inspanning verhoogd Correct answer.
De hartslag stijgt alleen in de laatste seconde

Explanation

Bij duurinspanning moet het hart meer zuurstofrijk bloed rondpompen. Daardoor stijgt de hartslag en blijft verhoogd zolang de inspanning duurt. Na de inspanning daalt de hartslag weer richting rustwaarde.

Question 13Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Een leerling voert een koprol uit en komt scheef uit. Welke aanwijzing helpt het meest om recht te rollen?

De ogen sluiten en stil blijven liggen
De armen langs het lichaam laten hangen
Het hoofd achterover houden tijdens de rol
De kin op de borst houden en de rug bol maken Correct answer.

Explanation

Bij een koprol zorgt een bolle rug met de kin op de borst voor een gelijkmatige rol over de rug. Zo blijft de beweger in de juiste baan en komt hij recht uit. Het hoofd achterover houden is gevaarlijk voor de nek.

Question 14Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Bij een spelletje trefbal mag een leerling niet gooien op het hoofd. Waarom is deze regel belangrijk?

Omdat het hoofd te klein is om te raken
Om de veiligheid van de deelnemers te beschermen Correct answer.
Om het aantal punten te verhogen
Omdat het spel dan langer duurt

Explanation

Regels in een spel beschermen de veiligheid van deelnemers. Een bal op het hoofd kan letsel veroorzaken. Daarom wordt bij trefbal het hoofd vaak uitgesloten als raakvlak.

Question 15Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Een leerling wil zijn uithoudingsvermogen verbeteren. Welke trainingsvorm past daar het beste bij?

Korte sprintjes van vijf seconden met veel rust
Alleen rekken en strekken
Een korte serie krachtoefeningen met zware gewichten
Twintig minuten rustig hardlopen op matige intensiteit Correct answer.

Explanation

Uithoudingsvermogen verbetert door langdurige inspanning op matige intensiteit. Daarbij went het lichaam aan het langdurig leveren van zuurstof. Korte sprintjes trainen vooral snelheid en korte krachtreeksen trainen kracht.

Question 16Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Een leerling gooit een bal naar een medespeler, maar de bal komt te kort. Wat is de meest waarschijnlijke oorzaak?

De leerling stond stil tijdens het gooien
De leerling keek te veel naar de medespeler
De leerling heeft te weinig kracht gebruikt Correct answer.
De leerling heeft te veel kracht gebruikt

Explanation

Als een bal te kort komt, is er te weinig snelheid en dus te weinig kracht aan de bal meegegeven. Meer kracht of een betere zwaai kan de worp verlengen. Te veel kracht zou de bal juist te ver laten gaan.

Question 17Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Tijdens een spellessenreeks merkt de docent dat leerlingen steeds naar de bal kijken en daardoor botsen. Welke aanpassing lost dit probleem het beste op?

De bal vervangen door een grotere, zachtere bal
De leerlingen laten spelen zonder enige regel
Het speelveld kleiner maken en meer ballen gebruiken Correct answer.
De regel instellen dat spelers alleen mogen wandelen

Explanation

Door het veld kleiner te maken en meer ballen te gebruiken, moeten leerlingen vaker kijken en rekening houden met anderen. Zo leren ze overzicht en ruimte inschatten. Wandelen of geen regels lost het botsprobleem niet op.

Question 18Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Een leerling maakt een sprong en landt met gestrekte benen. Wat is het nadeel van deze landing?

De leerling kan niet meer vooruitkijken
De landing wordt te zacht en te langzaam
De kracht wordt niet opgevangen door buigen van de knieën Correct answer.
De leerling verliest de balans in de lucht

Explanation

Bij een landing moeten de knieën buigen om de kracht op te vangen. Met gestrekte benen wordt de klap direct doorgegeven aan gewrichten en kan blessure ontstaan. Balans in de lucht speelt bij de landing geen rol.

Question 19Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Een leerling wil een bal met de voet aannemen. Welke techniek geeft de meeste controle?

De bal met de punt van de schoen wegschieten
De bal met de hak hard wegstoten
De voet terugtrekken op het moment dat de bal aankomt Correct answer.
De bal met gestrekt been tegenhouden

Explanation

Door de voet mee te laten geven op het moment van aankomst, wordt de snelheid van de bal afgeremd. Zo blijft de bal dicht bij de voet. Hard tegenhouden of wegstoten laat de bal juist wegspringen.

Question 20Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Waarom is een cooling-down na een intensieve les nuttig?

Om de les sneller te laten beginnen
Om de spieren af te koelen met ijs
Om de spieren direct zwaarder te belasten
Om de hartslag rustig te laten dalen en afvalstoffen af te voeren Correct answer.

Explanation

Na inspanning helpt rustig bewegen de hartslag geleidelijk te laten dalen. Daardoor herstelt het lichaam sneller en neemt de kans op stijfheid af. IJs of zwaardere belasting horen niet bij een cooling-down.

Question 21Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Een leerling kan een bal goed dribbelen met de rechterhand, maar niet met de linkerhand. Welke oefening is het meest gericht op verbetering?

Dribbelen met de linkerhand in een rustig tempo Correct answer.
Stoppen met dribbelen en alleen passen
Dribbelen met beide handen tegelijk
Alleen met de rechterhand blijven dribbelen

Explanation

Zwakke kant verbeter je door die kant bewust en in een rustig tempo te oefenen. Zo bouwt de leerling controle op. Alleen de sterke kant blijven oefenen houdt het verschil in stand.

Question 22Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Een leerling gooit bij een bovenhandse worp de bal met een gestrekte arm zonder stap. De worp komt niet ver. Wat is de beste analyse?

De leerling houdt de bal te lang vast
De leerling gebruikt te veel kracht uit de pols
De leerling maakt geen gebruik van been- en rompkracht Correct answer.
De leerling kijkt te ver vooruit

Explanation

Bij een verre worp werken benen, romp en arm samen. Zonder stap en met alleen een gestrekte arm ontbreekt de kracht uit het onderlichaam. Daardoor blijft de worp kort.

Question 23Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Twee leerlingen oefenen een schot op doel. Leerling A schiet steeds vanaf dezelfde plek, leerling B schiet vanaf verschillende plekken en afstanden. Wie ontwikkelt het beste een veelzijdige schotvaardigheid?

Leerling A, omdat herhaling op één plek het schot automatiseert
Leerling A, omdat variatie het leren juist belemmert
Beide leerlingen evenveel, omdat de plaats er niet toe doet
Leerling B, omdat variatie in afstand en hoek het aanpassen traint Correct answer.

Explanation

Variatie in afstand en hoek dwingt de leerling het schot steeds aan te passen. Daardoor ontstaat een bredere schotvaardigheid die in het spel toepasbaar is. Steeds vanaf dezelfde plek oefenen levert een smalle, vaste beweging op.

Question 24Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Een docent ziet dat een leerling bij het vangen van een bal de armen gestrekt naar voren houdt en de bal laat afketsen. Welke aanwijzing is het meest effectief?

De armen zo ver mogelijk gestrekt laten
De ogen sluiten op het moment van vangen
De bal met de vingertoppen wegduwen
De armen bij het vangen naar de bal toe bewegen en meegeven Correct answer.

Explanation

Door de armen naar de bal toe te bewegen en bij het contact mee te geven, remt de leerling de bal af. Zo blijft de bal tussen de handen. Gestrekte armen of wegduwen laten de bal juist afketsen.

Question 25Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Een leerling raakt buiten adem tijdens een partijtje en herstelt langzaam. Welke conclusie over de belastbaarheid is het meest passend?

De leerling heeft geen warming-up nodig
De leerling heeft een zeer hoog uithoudingsvermogen
De intensiteit van het spel is te hoog voor het huidige niveau Correct answer.
De leerling moet direct zwaarder gaan trainen

Explanation

Langzaam herstel na een partijtje wijst erop dat de gevraagde intensiteit hoger is dan het huidige uithoudingsvermogen aankan. De belasting kan dan beter tijdelijk omlaag of geleidelijk worden opgebouwd. Direct zwaarder trainen vergroot het risico op overbelasting.

Question 26Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Een leerling voert een balworp uit en let op de volgorde van de beweging. Wat wordt bedoeld met de term 'bewegingsfase' binnen een worp?

Een afzonderlijk deel van de beweging, zoals aanloop, afworp en afronding Correct answer.
De kracht die de leerling in de bal stopt
De richting waarin de bal wegvliegt
Het aantal seconden dat de hele worp duurt

Explanation

Een beweging kun je opdelen in opeenvolgende fasen die elk een eigen doel hebben, bijvoorbeeld voorbereiding, hoofdbeweging en afronding. Door die fasen apart te benoemen kan een docent gericht feedback geven. De andere begrippen gaan over tijd, kracht of richting, niet over de indeling van de beweging.

Question 27Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Bij het leren van een nieuwe beweging laat een docent eerst het geheel zien en daarna pas de losse onderdelen. Welke werkwijze past hierbij?

De beweging overslaan en eerst een andere beweging leren
Alleen losse onderdelen oefenen zonder verband
De beweging zo snel mogelijk op volle snelheid uitvoeren
De hele beweging aanleren en daarna verfijnen per onderdeel Correct answer.

Explanation

Bij de geheel-deelmethode begin je met het totale beeld van de beweging en werk je daarna aan onderdelen die nog niet goed gaan. Zo blijft het verband tussen de delen zichtbaar. Losse onderdelen zonder verband of meteen volle snelheid passen niet bij deze opbouw.

Question 28Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Een leerling moet bij een tikspel snel van richting veranderen. Welk lichamelijk vermogen is hierbij het meest bepalend?

Kracht van de armspieren
Uithoudingsvermogen
Snelheid van richting veranderen (wendbaarheid) Correct answer.
Lenigheid

Explanation

Snel van richting kunnen veranderen vraagt om wendbaarheid, het vermogen om het lichaam snel en gecontroleerd een andere bewegingsrichting te geven. Lenigheid, uithoudingsvermogen en armkracht spelen hierbij een ondergeschikte rol. Daarom is wendbaarheid het best passende antwoord.

Question 29Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Een leerling houdt bij het vangen van een bal de handen ver van elkaar. Wat is het gevolg voor het vangen?

De bal kan tussen de handen door schieten en wordt minder goed gevangen Correct answer.
De bal komt harder aan omdat de handen verder uit elkaar staan
De bal wordt makkelijker gevangen omdat de handen ruimte maken
De leerling kan de bal niet meer zien aankomen

Explanation

Bij vangen moeten de handen een korf vormen die past bij de grootte van de bal, zodat de bal wordt opgevangen en afgeremd. Staan de handen te ver uit elkaar, dan glipt de bal er tussendoor. De afstand tussen de handen verandert niets aan de snelheid of zichtbaarheid van de bal.

Question 30Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Een leerling traint voor een duurloop en wil het hart-longsysteem belasten. Welk kenmerk hoort bij een duurtraining?

Steeds maximale kracht zetten met de armen
Korte, zeer intensieve sprints met veel pauze
Alleen rek- en strekoefeningen doen
Een langere inspanning waarbij de ademhaling regelmatig blijft Correct answer.

Explanation

Bij duurtraining staat een langere, gelijkmatige inspanning centraal waarbij je net kunt blijven praten en de ademhaling regelmatig blijft. Zo wordt het hart-longsysteem belast en verbetert het uithoudingsvermogen. Sprints en krachtoefeningen horen bij andere trainingsdoelen.

Question 31Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Een leerling wil leren om een bal met de borst te stoppen. Welke houding helpt het meest om de bal onder controle te krijgen?

Op de tenen gaan staan met de armen langs het lichaam
Het hoofd wegdraaien en de ogen sluiten
De ellebogen voor de borst brengen en de bal opvangen en afremmen Correct answer.
De armen wijd gestrekt naar achteren houden

Explanation

Bij het stoppen met de borst breng je de ellebogen naar voren zodat er een steunvlak ontstaat en de bal wordt afgeremd. Daarna trek je de bal naar je toe om hem onder controle te houden. Armen naar achteren of wegkijken geeft geen controle over de bal.

Question 32Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Tijdens een basketbalwedstrijd wil een aanvaller een medespeler aanspelen die vrij staat. Welke keuze past het beste bij het principe 'vrijlopen en aanspelen'?

De bal vasthouden tot de verdediger dichterbij komt
Zich vrijlopen en de bal op het juiste moment naar de vrije medespeler spelen Correct answer.
De bal hoog in de lucht gooien zonder te kijken
Altijd zelf naar de basket dribbelen

Explanation

Bij samenspel gaat het erom dat spelers zich vrijmaken en de bal op het juiste moment naar een vrijstaande medespeler spelen. Zo ontstaat ruimte en gevaar voor de tegenstander. De bal vasthouden of blind gooien werkt dit tegen.

Question 33Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Een leerling voert een sprong uit en landt met gebogen knieën en heupen. Waarom is deze landingstechniek goed?

De landing wordt zo hoger en spectaculairder
De krachten worden over meer tijd verdeeld, waardoor de belasting op de gewrichten kleiner is Correct answer.
De leerling kan daardoor harder afzetten bij de volgende sprong
De sprong duurt hierdoor langer in de lucht

Explanation

Door bij de landing de knieën en heupen te buigen, rem je de beweging geleidelijk af. De kracht wordt over een langere tijd verdeeld, wat de belasting op gewrichten en spieren verkleint. Dit heeft niets te maken met spronghoogte of zweeftijd.

Question 34Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Een leerling beweegt bij een dansopdracht op een vast ritme. Welk begrip hoort bij het juist uitvoeren van de beweging op de maat?

Balans
Tempobeheersing Correct answer.
Lenigheid
Kracht

Explanation

Tempobeheersing is het vermogen om bewegingen op het juiste moment en in het juiste ritme uit te voeren. Bij dans is dat essentieel om op de maat te blijven. Lenigheid, balans en kracht zijn andere eigenschappen die hier niet direct over het ritme gaan.

Question 35Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Een leerling oefent een handstand tegen de muur en verliest steeds het evenwicht. Welke aanwijzing helpt het meest om stabiel te blijven?

De blik op de handen richten en het lichaam recht boven de handen houden Correct answer.
De armen zo ver mogelijk uit elkaar zetten en de rug hol maken
De ogen sluiten en ontspannen
De voeten zo ver mogelijk van de muur plaatsen

Explanation

Bij een handstand blijft het lichaam stabiel als het zwaartepunt recht boven de steunpunten, de handen, blijft. Door naar de handen te kijken en het lichaam recht te houden, corrigeer je het evenwicht tijdig. Ogen sluiten of de rug hol maken maakt de houding juist minder stabiel.

Question 36Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Een docent wil leerlingen leren om een bal nauwkeurig naar een doel te rollen. Welke oefenvorm is hiervoor het meest geschikt?

De bal alleen met de linkerhand rollen
Steeds vanaf dezelfde afstand naar een groot doel rollen zonder variatie
Vanaf wisselende afstanden naar een kleiner wordend doel rollen Correct answer.
Zo hard mogelijk rollen zonder doel

Explanation

Nauwkeurigheid verbetert door te variëren in afstand en door het doel kleiner te maken, zodat de leerling de kracht en richting leert afstemmen. Eenzijdig oefenen of zonder doel rollen levert geen gerichte feedback op. Variatie daagt de leerling uit om de beweging aan te passen.

Question 37Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Een leerling gooit een bal met de verkeerde voet vooruit bij een bovenhandse worp. Wat is het gevolg voor de worp?

De kracht van het lichaam wordt minder goed overgebracht op de bal Correct answer.
De worp krijgt meer kracht door de tegengestelde beweging
De bal gaat automatisch recht omhoog
De worp wordt nauwkeuriger omdat de voet de richting bepaalt

Explanation

Bij een bovenhandse worp zet je de voet aan de andere kant dan de werparm vooruit, zodat heup en schouder kunnen draaien en de kracht via het lichaam op de bal overgaat. Met de verkeerde voet vooruit blokkeert die draaiing en gaat er kracht verloren. De worp wordt er dus minder krachtig van.

Question 38Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Een leerling vindt het lastig om tijdens een partijtje de bal naar een medespeler te passen die in beweging is. Welke aanwijzing helpt het meest?

De bal naar de plek spelen waar de medespeler naartoe loopt Correct answer.
De bal zo hoog mogelijk gooien
Wachten tot de medespeler stilstaat
De bal recht naar de huidige plek van de medespeler spelen

Explanation

Bij een pass naar een bewegende medespeler moet je vooruit denken en de bal naar de plek spelen waar hij naartoe gaat. Zo komt de bal en de speler op hetzelfde moment aan. Naar de huidige plek spelen betekent dat de bal te laat aankomt.

Question 39Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Een leerling raakt bij een duurloop na enkele minuten buiten adem en moet stoppen. Welke conclusie over de belastbaarheid is het meest passend?

De leerling moet stoppen met alle beweegactiviteiten
De leerling heeft een goede basisconditie en kan het tempo verhogen
Het gekozen tempo is te hoog voor het huidige uithoudingsvermogen Correct answer.
De leerling is te lenig voor duurlopen

Explanation

Als iemand na korte tijd buiten adem raakt, is het tempo waarschijnlijk te hoog voor het huidige uithoudingsvermogen. Een lager tempo of rustiger opbouw past beter bij de belastbaarheid. Dit zegt niets over lenigheid en betekent niet dat alle bewegen gestopt moet worden.

Question 40Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Een leerling oefent een koprol en wil de beweging soepel laten verlopen. Welk onderdeel van de beweging is hiervoor het meest bepalend?

De aanloop zo lang mogelijk maken
De armen langs het lichaam houden tijdens het rollen
De romp rond maken en de beweging doorrollen zonder te stoppen Correct answer.
Het hoofd als eerste op de mat leggen

Explanation

Bij een koprol is een ronde romp nodig om soepel door te rollen; de beweging moet in één vloeiende lijn doorgaan. Het hoofd mag niet als eerste de mat raken, omdat de nek dan wordt belast. Een lange aanloop of armen langs het lichaam helpt daar niet bij.

Question 41Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Een leerling moet bij een spelletje de bal naar een medespeler gooien terwijl een tegenstander ertussen staat. Welke keuze past het beste bij het principe 'vrijlopen en passen'?

De bal door de benen van de tegenstander rollen
Wachten tot de tegenstander weggaat
De bal hoog over de tegenstander gooien zonder te kijken
Zich vrijlopen zodat er een vrije passlijn ontstaat Correct answer.

Explanation

Een vrije passlijn ontstaat door jezelf of een medespeler vrij te lopen, zodat de bal niet door de tegenstander onderschept kan worden. Blind overgooien of wachten levert geen controle op. Vrijlopen is de kern van het spelprincipe.

Question 42Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Een leerling wil zijn lenigheid verbeteren voor een turnoefening. Welke trainingsvorm past daar het beste bij?

Een lange duurloop
Rustig rekken en strekken met vasthouden van de rek Correct answer.
Korte sprints met veel pauze
Zware krachttraining met gewichten

Explanation

Lenigheid verbeter je door rustig te rekken en de rek enige tijd vast te houden, zodat spieren en bindweefsel langer worden. Sprints, krachttraining en duurlopen richten zich op andere eigenschappen. Daarom past rekken het beste bij dit doel.

Question 43Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Een leerling gooit een bal naar een medespeler en de bal komt te hoog aan. Wat is de meest waarschijnlijke oorzaak?

De leerling heeft te weinig kracht gebruikt
De bal was te zacht
De leerling heeft de bal te veel omhoog gericht in plaats van vooruit Correct answer.
De medespeler stond te dichtbij

Explanation

Als een bal te hoog aankomt, is de worp waarschijnlijk te veel omhoog gericht in plaats van vooruit. De richting van de worp bepaalt of de bal hoog of laag aankomt. Te weinig kracht of een te zachte bal zou eerder tot een te korte worp leiden.

Question 44Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Een leerling dribbelt met de bal en kijkt daarbij steeds naar de bal. Welke aanwijzing helpt het meest om het dribbelen te verbeteren?

Recht vooruit kijken en de bal met de vingertoppen onder controle houden Correct answer.
Stilstaan tijdens het dribbelen
De bal met de vlakke hand slaan
De bal harder stuiteren en naar de bal blijven kijken

Explanation

Bij goed dribbelen houd je het hoofd omhoog om het spel te kunnen overzien en gebruik je de vingertoppen om de bal te controleren. Blijven kijken naar de bal of met de vlakke hand slaan geeft minder controle. Stilstaan past niet bij het spel.

Question 45Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Een leerling moet tijdens een estafette een parcours met hoepels afleggen. Welke eigenschap is het meest nodig om snel door de hoepels te gaan?

Uithoudingsvermogen
Lenigheid
Voetplaatsing en wendbaarheid Correct answer.
Armkracht

Explanation

Door een parcours met hoepels moet je je voeten nauwkeurig plaatsen en snel van richting kunnen veranderen. Voetplaatsing en wendbaarheid zijn daarbij het meest bepalend. Lenigheid, armkracht en uithoudingsvermogen spelen een kleinere rol.

Question 46Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Een docent ziet dat leerlingen bij een tikspel steeds tegen elkaar botsen. Welke aanpassing lost dit het beste op?

De bal weghalen uit het spel
Het speelveld kleiner maken en de regels aanscherpen
Afspraken maken over kijken en ruimte zoeken voordat je beweegt Correct answer.
De leerlingen sneller laten lopen

Explanation

Botsen ontstaat vaak doordat leerlingen alleen op de bal of op de tikker letten en niet op de ruimte om hen heen. Door afspraken te maken over kijken en ruimte zoeken, leren ze hun beweging afstemmen op anderen. Het veld kleiner maken vergroot de kans op botsen juist.

Question 47Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Een leerling voert een sprong in de hoogte uit en wil hoger komen. Welke aanwijzing helpt het meest?

Met gestrekte benen landen
Bij de afzet de armen naar beneden houden
Vlak voor de afzet stilstaan
Bij de afzet de armen krachtig omhoog zwaaien en de benen strekken Correct answer.

Explanation

Bij een sprong omhoog helpt het om bij de afzet de armen krachtig omhoog te zwaaien en de benen te strekken. Zo wordt de afzetkracht vergroot. Stilstaan voor de afzet of de armen naar beneden houden remt de sprong juist af.

Question 48Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Een leerling gooit een bal met een bovenhandse worp en gebruikt daarbij alleen de arm. Wat is het nadeel van deze techniek?

De kracht uit het hele lichaam wordt niet benut, waardoor de worp minder ver komt Correct answer.
De bal gaat altijd precies recht
De worp wordt sneller uitgevoerd
De leerling kan de bal niet meer vangen

Explanation

Bij een goede bovenhandse worp zet je het hele lichaam in: benen, heupen, romp en arm werken samen. Gebruikt een leerling alleen de arm, dan gaat een groot deel van de kracht verloren en komt de bal minder ver. De techniek zegt niets over de richting of het vangen.

Question 49Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Een leerling oefent een schot op doel en wil de nauwkeurigheid verbeteren. Welke oefenvorm past daar het beste bij?

Zo hard mogelijk schieten zonder te richten
Schieten vanaf verschillende afstanden en hoeken op een doel Correct answer.
Steeds vanaf dezelfde plek schieten zonder variatie
Alleen schieten als de keeper weg is

Explanation

Nauwkeurigheid verbetert door te variëren in afstand en hoek, zodat de leerling leert richten en de kracht aanpast aan de situatie. Steeds vanaf dezelfde plek schieten leert te weinig. Hard schieten zonder richten of alleen zonder keeper schieten levert geen gerichte oefening op.

Question 50Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)

Een leerling moet bij een spelletje de bal naar een medespeler rollen over een gladde vloer. Welke aanwijzing helpt het meest om de bal onder controle te houden?

De bal met de voet tegenhouden
De bal zo hard mogelijk rollen
De bal omhoog gooien in plaats van rollen
De bal met de vingertoppen licht afremmen en richten Correct answer.

Explanation

Op een gladde vloer rolt de bal makkelijk door. Door de bal met de vingertoppen licht af te remmen en te richten, houd je controle over de snelheid en richting. Zo hard mogelijk rollen of omhoog gooien maakt de bal juist moeilijker te controleren.