LO VMBO KB (common core) study plan
LO VMBO KB (common core) · Give each week a clear focus.
8 weeks · About 6 hours per week
Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)
Beschrijf in eigen woorden de vier beweegthema's van domein 1 (balanceren, springen, hardlopen, mikken en werpen) en geef bij elk thema twee concrete voorbeelden uit de gymles
Analyseer vijf basisbewegingen (balans, sprong, worp, mikbeweging, looptechniek) en benoem per beweging de belangrijkste technische aandachtspunten
Pas de observatiepunten voor een van deze bewegingen toe op een zelfgekozen sporter en schrijf op welke twee verbeterpunten je ziet
Your checkpoint
Een observatieformulier met vijf basisbewegingen, per beweging drie technische aandachtspunten en twee verbeterpunten voor een zelfgekozen sporter
Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills)
Leg het verschil uit tussen techniek, tactiek en conditie binnen een spelvorm en pas dit toe op twee balspelen
Beschrijf de opbouw van een leerlijn voor een gekozen beweegactiviteit van eenvoudig naar complex in minstens vier stappen
Formuleer drie differentiatiemogelijkheden (makkelijker, gelijk, moeilijker) voor dezelfde oefening
Beargumenteer waarom je bij jonge leerlingen eerst breed bewegen aanbiedt voordat je specialiseert
Your checkpoint
Een uitgewerkte leerlijn van vier stappen met bij elke stap een differentiatie voor drie niveaus
Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills) & Bewegen en gezondheid (movement and health)
Koppel drie beweegvormen uit domein 1 aan een concreet gezondheidseffect uit domein 2 (bijvoorbeeld uithoudingsvermogen of botsterkte)
Bereken voor een zelfgekozen persoon de beweegnorm en vergelijk die met het daadwerkelijke beweeggedrag
Beschrijf hoe je een warming-up en cooling-down opbouwt en waarom beide nodig zijn
Leg uit wat intensiteit betekent en hoe je matig en zwaar bewegen van elkaar onderscheidt zonder hartslagmeter
Your checkpoint
Een vergelijking van één beweegvorm met de beweegnorm, inclusief berekening en twee aanbevelingen voor meer bewegen
Bewegen en gezondheid (movement and health)
Beschrijf de relatie tussen bewegen en fitheid op de onderdelen uithoudingsvermogen, kracht, lenigheid en snelheid
Leg uit hoe bewegen bijdraagt aan een gezond gewicht en welke rol voeding daarbij speelt
Benoem drie risico's van te weinig bewegen en drie risico's van te veel of eenzijdig trainen
Onderbouw met twee argumenten waarom plezier in bewegen belangrijker is dan prestatiedruk voor blijvend beweeggedrag
Your checkpoint
Een poster of schema waarin vier fitheidscomponenten, gezondheidseffecten en risico's van bewegen overzichtelijk bij elkaar staan
Bewegen en samenleving (movement and society)
Beschrijf hoe bewegen en sport bijdragen aan samenwerking, respect en omgaan met regels en verschillen
Analyseer een situatie van onsportief gedrag en benoem welke waarden wel en niet werden nageleefd
Leg uit welke rol een scheidsrechter, coach en toeschouwer spelen in een eerlijk spelverloop
Vergelijk twee sportculturen of beweeggewoonten en benoem één overeenkomst en één verschil
Your checkpoint
Een korte analyse van een zelfgekozen sportmoment met daarin waarden, rollen en twee verbetervoorstellen voor een eerlijker spelverloop
Bewegen en regelen (movement and organisation)
Ontwerp een lesopbouw met begin, kern en slot voor een groep van twaalf personen binnen een vastgestelde tijd
Verdeel een oefening over twee velden of twee vakken en leg uit hoe je veilig wisselt tussen onderdelen
Beschrijf hoe je een toernooivorm of competitie organiseert met een eerlijke indeling en duidelijke puntentelling
Maak een materialenlijst en controleer die op veiligheid en volledigheid voor de gekozen les
Your checkpoint
Een compleet lesplan met tijdsindeling, veldindeling, materialenlijst en puntentelling voor een toernooivorm
Bewegen en veiligheid (movement and safety)
Inventariseer de vijf belangrijkste veiligheidsrisico's in een gymzaal en buitenveld en koppel aan elk risico een maatregel
Beschrijf de stappen die je neemt bij een blessure of ongeval, van constateren tot hulp inschakelen
Leg uit waarom regels, materiaalcontrole en een goede warming-up bijdragen aan blessurepreventie
Pas veiligheidsregels toe op een zelfgekozen activiteit en benoem twee regels die je zou aanscherpen
Your checkpoint
Een veiligheidschecklist met minstens acht risico's, bij elk een maatregel, en een stappenplan bij een ongeval
Bewegen en sportvaardigheden (movement and sport skills) & Bewegen en gezondheid (movement and health) & Bewegen en samenleving (movement and society) & Bewegen en regelen (movement and organisation) & Bewegen en veiligheid (movement and safety)
Herhaal per domein de kernbegrippen en leg elk begrip in één zin in eigen woorden uit
Maak een oefentoets over alle vijf domeinen en analyseer per fout de oorzaak (kennis, toepassing of leesfout)
Oefen met situatievragen waarin meerdere domeinen samenkomen en benoem welke domeinen je combineert
Stel een persoonlijk herhaalplan op voor de onderdelen waarop je nog zwak scoort
Your checkpoint
Een gemaakte oefentoets met foutenanalyse per domein en een herhaalplan met drie prioriteiten
Milestones
Week 4: Je kunt vijf basisbewegingen observeren en benoemen, een leerlijn met differentiatie opzetten en de beweegnorm berekenen en vergelijken met gedrag; je poster over fitheid en gezondheid is af en je haalt op een zelfgemaakte kennischeck over domein 1 en 2 minstens 70 procent.
Week 6: Je hebt een volledig lesplan met tijdsindeling, veldindeling, materialen en puntentelling opgeleverd en kunt uitleggen hoe bewegen bijdraagt aan samenwerking en respect; je analyse van onsportief gedrag is af.
Week 8: Je hebt de oefentoets over alle vijf domeinen gemaakt, per fout de oorzaak benoemd en een herhaalplan met drie prioriteiten opgesteld; op elk domein afzonderlijk scoor je minstens 65 procent.