Mens en gezondheid
Bij Mens en gezondheid toetst het examen of je gezondheid kunt uitleggen, gezond gedrag en risico's kunt herkennen en hygiënisch en veilig kunt handelen. Je past kennis toe in situaties met cliënten, kinderen of ouderen.
Kernbegrippen
- Gezondheid is meer dan niet ziek zijn: lichamelijk, mentaal en sociaal functioneren. Positieve Gezondheid onderscheidt lichaamsfuncties, mentaal welbevinden, zingeving, kwaliteit van leven, meedoen en dagelijks functioneren.
- Voeding: gebruik de Schijf van Vijf: gevarieerd, niet te veel, minder verzadigd vet, meer groente en fruit, veilig eten. Let op portiegrootte en drinken.
- Hygiëne: was handen voor eten en na toilet, hoest of nies in de elleboog, gebruik wegwerphandschoenen bij lichaamsvloeistoffen en berg materialen schoon op.
- Preventie: RIVM en GGD werken aan vaccinaties, bevolkingsonderzoek en voorlichting. Verwijs volgens afspraak naar huisarts of leidinggevende.
- EHBO: let eerst op veiligheid, controleer bewustzijn en ademhaling, alarmeer 112 en verleen hulp. Een bewusteloos slachtoffer dat normaal ademt, leg je in de stabiele zijligging.
Uitgewerkt voorbeeld
Een cliënt eet vaak fastfood en drinkt dagelijks twee blikjes frisdrank. Hij wil gezonder worden. Je zegt niet alleen: minder vet. Je kijkt naar het geheel: vervang één maaltijd door volkoren brood met groente of fruit, drink water of thee zonder suiker en spreek een haalbaar doel af. Je motiveert waarom: minder verzadigd vet en minder suiker passen bij de Schijf van Vijf, en kleine stappen volhouden werkt beter dan een streng dieet. Je rapporteert de afspraak en let op signalen van eenzaamheid of stress, want gezond gedrag hangt samen met welzijn.
Valkuilen
- Denken dat gezondheid alleen lichamelijk is.
- Bij EHBO eerst een wond verzorgen zonder veiligheid en ademhaling te checken.
- Supplementen gebruiken zonder reden omdat meer vitamines altijd beter zou zijn.
- Hygiëneregels wel kennen maar niet in de juiste volgorde toepassen.