VWO Bewegen, sport en maatschappij study plan

Beschrijf voor drie spelvormen (doelspel, terugslagspel, slag-/loopspel) de spelregels en het speelveld en leg uit welke tactische principes (ruimte maken, ruimte beperken, samenspelen) er gelden

Analyseer de techniek van een basishandeling zoals werpen, vangen of slaan: benoem de fases van de beweging (voorbereiding, actie, afronding) en de belangrijkste gewrichtshoeken

Stel een leerlijn op van eenvoudig naar complex voor één vaardigheid, met minimaal vier stappen en per stap een aanpassing van bal, ruimte of regels

Pas het TGFU-model (Teaching Games for Understanding) toe: formuleer voor een gekozen spel drie tactische vragen die je tijdens de les aan leerlingen stelt

Benoem voor drie bewegingsthema's (balanceren, springen, zwaaien) de biomechanische principes zoals zwaartepunt, steunvlak en hefboomwerking en pas ze toe op een concrete oefening

Observeer en beoordeel een beweging met een zelfgemaakt observatieformulier van minimaal vijf criteria op een driepuntsschaal

Verklaar hoe motorisch leren verloopt volgens de fases van het leren (cognitief, associatief, autonoom) en geef per fase een passende instructievorm

Koppel de wet van inertie en de wet van actie-reactie aan minimaal twee sportvaardigheden en leg uit waarom dit de techniekkeuze beïnvloedt

Beschrijf de energievoorziening in drie systemen (ATP-CP, anaeroob lactisch, aerobe glycolyse) met per systeem de duur, het substraat en de rol van zuurstof

Bereken voor een sporter de maximale hartfrequentie, de hartslagzones en de relatieve intensiteit met de formule van Karvonen

Leg uit wat de anaerobe drempel en de VO2max zijn en hoe je beide in de trainingspraktijk gebruikt voor intensiteitssturing

Vergelijk de effecten van duurtraining, intervaltraining en krachttraining op het cardiovasculaire en musculaire systeem

Pas de supercompensatiegedachte en de FITT-principes (frequentie, intensiteit, tijd, type) toe op een trainingsplan en motiveer de gekozen belasting

Onderscheid overtraining, herstel en blessurepreventie en benoem drie concrete signalen van onvoldoende herstel

Beschrijf de relatie tussen trainingsbelasting en blessurerisico bij jeugdige sporters en geef twee preventieve maatregelen

Koppel voeding en vochtinname aan inspanningsduur en -intensiteit en onderbouw dit met de rol van koolhydraten en eiwitten

Analyseer de beweegrichtlijnen voor jeugd en volwassenen: benoem de norm voor matig intensief bewegen en spier- en botversterkende activiteiten en leg uit waarom beide nodig zijn

Verklaar het verband tussen bewegen en drie gezondheidsuitkomsten (cardiometabool, mentaal welbevinden, botdichtheid) met een causaal mechanisme per uitkomst

Beoordeel een leefstijlinterventie op effectiviteit met behulp van gedragsdeterminanten zoals attitude, sociale norm en eigen effectiviteit

Bereken het energieverbruik van een activiteit met de MET-waarde en vergelijk dit met de dagelijkse energie-inname

Breng de organisatiestructuur van de Nederlandse sport in kaart: overheid, sportbonden, verenigingen en commerciële aanbieders, met per laag een taak en een bevoegdheid

Leg uit hoe sportbeleid tot stand komt via het overheidsbeleid, gemeentelijk beleid en de rol van de sportraad

Onderscheid de taken van een verenigingsbestuur, een technische commissie en een scheidsrechterscommissie

Analyseer een vraagstuk rond sportaccommodaties of financiering met minimaal twee belanghebbenden en hun tegengestelde belangen

Analyseer de maatschappelijke functies van sport (socialisatie, integratie, gezondheid, economie) en geef per functie een concreet voorbeeld met een neveneffect

Bespreek uitsluiting en inclusie in de sport aan de hand van kenmerken als geslacht, etniciteit, sociaaleconomische status en beperking

Verklaar de spanning tussen topsport en breedtesport in beleid en media-aandacht en illustreer dit met een voorbeeld

Onderbouw een standpunt over maatschappelijk verantwoord sporten (fair play, doping, matchfixing) met twee argumenten en een tegenargument

Herhaal de kernbegrippen van alle vijf domeinen en leg per domein in eigen woorden de drie belangrijkste concepten uit

Oefen met open examenvragen onder tijdsdruk en controleer antwoorden op volledigheid en vaktaalgebruik

Werk zwakke plekken weg op basis van gemaakte oefeningen en noteer per domein een verbeterpunt

Oefen met het toepassen van bronnen en tabellen in een vraag door zelf gegevens te interpreteren en te beargumenteren