Nutrição, Doping e Aspectos Regulatórios no Esporte
Conceitos essenciais
Domine os macronutrientes e o timing nutricional: carboidratos antes, durante e após o exercício, proteínas para síntese muscular, hidratação e eletrólitos. Conheça a lista de substâncias e métodos proibidos da AMA/WADA, as classes (S0 a S9 e métodos M1–M3), as autorizações de uso terapêutico (AUT) e o conceito de responsabilidade objetiva do atleta. Saiba sobre suplementos contaminados, o risco de suplementos com substâncias proibidas e o processo de controle antidoping (coleta de urina e sangue, passaporte biológico).
Armadilhas de prova
Não presuma que suplemento "natural" é seguro - contaminação é frequente. A responsabilidade objetiva significa que o atleta responde por substância encontrada em seu corpo, independentemente da intenção. AUT não é retroativa na maioria dos casos. Cuidado com substâncias proibidas apenas em competição versus em qualquer momento. Não confunda doping com uso terapêutico autorizado.
Regra prática
Antes de recomendar qualquer suplemento, verifique a lista proibida atualizada e a necessidade de AUT. Exemplo: atleta asmático que precisa de beta-2 agonista deve verificar se a via e a dose são permitidas ou se exige AUT, consultando a lista vigente.