Psicologia do Esporte e Saúde Mental do Atleta
Conceitos essenciais
Compreenda os fatores psicológicos do desempenho: motivação, ativação e ansiedade, atenção e concentração, autoconfiança, estabelecimento de metas e visualização. Conheça a síndrome de burnout do atleta, o overtraining e suas manifestações psicológicas, além de transtornos de ansiedade, depressão, transtornos alimentares e uso de substâncias. Saiba identificar sinais de risco (mudanças de humor, isolamento, queda de rendimento, distúrbios do sono) e a importância do suporte multiprofissional e do encaminhamento.
Armadilhas de prova
Não trate ansiedade pré-competitiva como sempre patológica - níveis moderados podem ser facilitadores. Não confunda burnout com preguiça ou falta de motivação. A tríade da atleta (baixa disponibilidade energética, disfunção menstrual e perda de densidade óssea) tem componente psicológico e nutricional. Cuidado com estigma e com abordagem reducionista. O papel do médico é identificar, acolher e encaminhar, não necessariamente tratar sozinho.
Regra prática
Use triagem simples: pergunte sobre sono, humor, apetite, motivação e relação com o esporte nas últimas semanas. Exemplo: atleta com queda de rendimento, insônia e desmotivação persistente por >2 semanas deve ser avaliado para burnout/depressão e receber suporte multiprofissional.