Life Sports Leader Level 2 key terms

스포츠를 사회 체계의 안정과 통합에 기여하는 제도로 보는 관점. 규범 내면화, 공동체 의식, 사회화 기능을 강조하며 갈등이나 불평등 구조는 상대적으로 덜 주목한다.

스포츠를 지배 집단이 자신의 이익과 질서를 유지하기 위해 활용하는 장으로 보는 관점. 계급, 성, 인종에 따른 자원과 참여 기회의 불평등을 분석 대상으로 삼는다.

개인이 스포츠를 통해 규범, 가치, 역할을 학습하고 사회 구성원으로 통합되는 과정. 스포츠로의 사회화와 스포츠를 통한 사회화로 구분하며, 가족·학교·또래 집단이 주요 사회화 주관자 역할을 한다.

특정 종목이나 집단의 참여자들이 공유하는 독특한 가치, 언어, 상징, 행동 양식. 동호인 집단이나 서핑·클라이밍 커뮤니티처럼 고유한 정체성과 소속감을 형성하며 주류 스포츠 문화와 구별된다.

스포츠가 시장 논리에 따라 조직·운영되며 이윤과 흥행을 우선하는 경향. 중계권, 스폰서십, 선수 이적료, 상품 판매가 대표적 현상이며 경기 일정과 규칙 변경에도 영향을 준다.

스포츠 조직, 방송·미디어 기업, 광고주가 상호 이익을 위해 결합한 관계망. 중계 시간 편성과 경기 규칙, 시즌 일정까지 영향을 미쳐 스포츠의 상품화를 심화시킨다.

구성원 간 신뢰, 규범, 네트워크처럼 집단 행동을 가능하게 하는 무형의 자원. 스포츠 클럽 참여가 지역 사회의 유대와 협력을 높이고 사회적 연결망을 넓힌다고 설명한다.

스포츠에서 남성성과 여성성에 대한 기대와 역할 분담이 제도적으로 배열된 방식. 참여 종목의 구분, 미디어 노출 빈도, 지도자·행정가 진출의 불균형으로 드러난다.

특정 과제를 성공적으로 수행할 수 있다는 개인의 믿음. 숙달 경험, 대리 경험, 언어적 설득, 정서적 각성의 네 가지 정보원을 통해 형성되며 도전적인 과제 선택과 지속성에 영향을 준다.

자율성, 유능감, 관계성의 세 가지 기본 심리 욕구 충족 정도가 동기의 질을 결정한다고 보는 이론. 내적 동기에서 무동기까지 연속선으로 설명하며 자율적 동기가 지속적 참여를 이끈다고 본다.

구체적이고 도전적이며 측정 가능한 목표가 수행을 향상시킨다고 설명하는 이론. 목표에 대한 몰입, 피드백, 과제 복잡성이 효과를 조절하며 장기 목표는 단기 목표로 세분화할 때 유효하다.

개인이 특정 순간에 느끼는 생리적·심리적 활성화 정도. 너무 낮거나 높으면 수행이 저하되고 중간 수준에서 최고 수행이 나타난다는 역U가설이 대표적 설명으로 제시된다.

시합 상황에서 인지적 걱정과 신체적 긴장으로 나타나는 불안. 인지적 불안은 주의 집중과 판단을 흐리고, 신체적 불안은 근긴장과 심박 상승으로 나타나며 상태불안과 특성불안으로 구분된다.

실제 수행 없이 감각을 동원해 동작이나 장면을 머릿속으로 반복 재현하는 기법. 내적 심상과 외적 심상으로 나뉘며 기술 습득, 자신감, 불안 조절에 활용된다.

과제에 완전히 빠져들어 시간 감각과 자의식이 사라지고 수행이 자연스럽게 이어지는 최적 경험 상태. 도전 수준과 자신의 기술 수준이 균형을 이룰 때 나타나며 명확한 목표와 즉각적 피드백이 조건이다.

수행 결과의 원인을 어떻게 지각하는지가 이후 정서와 동기에 영향을 준다고 보는 이론. 내적·외적, 안정적·불안정적, 통제 가능성의 세 차원으로 원인을 분류하며 귀인 양상이 후속 노력과 기대에 영향을 준다.

팀원들이 과제를 함께 수행하려는 결속과 대인적 유대의 정도. 과제 응집력과 사회적 응집력으로 구분되며, 응집력이 높은 팀이 위기 상황에서 역할을 유지하는 경향이 있다.

고강도 운동 중 신체가 1분 동안 이용할 수 있는 최대 산소량. 유산소 능력의 대표 지표로 ml/kg/min 단위로 표시하며, 지구성 종목의 수행력을 예측하는 기준으로 활용된다.

운동 강도가 높아져 혈중 젖산이 급격히 축적되기 시작하는 지점. 이 수준을 넘으면 피로가 빨리 오므로 지구력 수행의 예측 지표로 쓰이며, 훈련으로 역치가 높아질 수 있다.

운동이 끝난 뒤에도 안정 시보다 산소 소비가 높게 유지되는 현상. 체온 회복, 젖산 제거, 호르몬 재조정 등에 에너지가 쓰이며 운동 강도와 시간이 클수록 커진다.

수축 속도와 피로 저항성에 따라 구분되는 근육 섬유의 종류. 느린 연축 섬유는 지구성 과제에, 빠른 연축 섬유는 순발력과 파워 발휘에 유리하며 훈련과 유전적 요인이 함께 작용한다.

크레아틴인산이 분해되며 ATP를 재합성하는 에너지 체계. 산소 없이 작동하며 10초 내외의 최대 노력에서 주로 동원되고, 회복에는 수 분의 시간이 필요하다.

포도당이 산소 없이 분해되어 ATP를 생산하고 젖산을 만드는 과정. 1~2분 정도의 고강도 운동에서 주된 에너지원이 되며, 젖산 축적으로 인한 피로와 밀접하게 관련된다.

심장이 1분 동안 내보내는 혈액의 양으로 심박수와 1회 박출량의 곱. 유산소 훈련은 심장 용적과 1회 박출량을 늘려 심박출량을 높이며, 최대 심박출량은 유산소 능력의 결정 요인이다.

훈련 자극을 현재 적응 수준보다 조금씩 높여 신체 기능 향상을 유도하는 원리. 강도, 시간, 빈도, 밀도 중 하나를 조절해 적용하며 과도하면 과훈련과 부상으로 이어진다.

땀으로 잃은 체액을 보충하지 않으면 혈장량이 줄어 심박수와 체온이 상승하고 수행이 저하된다. 운동 전후 체중 변화로 손실량을 추정하고, 운동 중에는 소량씩 자주 마시도록 지도한다.

학교 체육의 목표, 내용, 교수·학습 및 평가 방향을 국가 수준에서 제시한 문서. 총론과 각론으로 구성되며 성취기준과 영역별 내용 체계를 포함해 수업 설계의 기준이 된다.

태도, 가치, 흥미, 참여 의지처럼 운동 수행 자체보다 정서·사회적 측면의 학습 결과를 가리키는 교육 목표 영역. 평생 체육 참여와 스포츠 리터러시 형성의 기초가 된다.

교과 내용과 교수 방법을 통합해 특정 학습자가 이해하도록 변환하는 교사의 전문 지식. 흔한 오개념, 효과적인 표상, 과제 제시 방식, 평가 방법에 대한 이해를 포함한다.

교사와 학습자 간 의사결정 권한의 분배 방식에 따라 구분되는 수업 지도 형태. 교사 중심의 명령식에서 학습자 자기 주도형까지 스펙트럼으로 배열되며 수업 목표에 따라 선택한다.

학습자가 과제를 실제로 수행하는 과정과 결과를 관찰·판단하여 평가하는 방식. 체육에서는 동작의 질, 전략 활용, 협력과 참여 태도를 평가 준거에 따라 판정하며 피드백과 연결해 활용한다.

소집단 구성원이 공동 목표를 위해 역할을 나누고 서로 의존하며 과제를 해결하는 수업 구조. 긍정적 상호 의존, 개별 책무성, 동등한 참여가 핵심 조건이며 사회적 기술 습득에도 기여한다.

기술을 먼저 익히기보다 게임 상황에서 전술적 문제를 해결하며 기술을 배우는 수업 모형. 변형 게임과 발문을 통해 전술 이해를 먼저 발달시키고, 학습자의 의사결정 능력을 강조한다.

스포츠를 이해하고 즐기며 평생 참여할 수 있는 능력. 운동 기능뿐 아니라 규칙과 전술의 이해, 안전한 환경 조성, 협력적 태도, 지속적 참여 의지를 포함하는 통합적 개념이다.

학습자의 특성과 요구에 맞추어 과제, 환경, 규칙, 장비, 지원 방식을 의도적으로 바꾸는 것. 통합 체육 상황에서 모든 학생의 참여와 성취를 보장하기 위해 사용하는 실천 전략이다.