I85PREP
⌘ K
STPM Sains Sukan 966 study materials
STPM Sains Sukan 966 study resources

STPM Sains Sukan 966 practice questions

One question at a time. Build your STPM Sains Sukan 966 understanding.

First 50 of 200 questions. Each one lists the choices, the correct answer, and an explanation. The checker at the top of this page saves progress in this browser when it is available.

Continue in the practice tool above to load more questions, 50 at a time.

Question 1Anatomi dan Fisiologi Sukan

Struktur tisu penghubung yang menyalurkan daya tarikan otot kepada tulang supaya tulang dapat digerakkan pada sendi dikenali sebagai

  1. Ligamen
  2. Rawan hialin
  3. Fasia otot
  4. Tendon Correct answer.

Explanation

Tendon ialah tisu penghubung berserat padat yang melekatkan hujung otot pada periosteum tulang, jadi daya tarikan daripada pengecutan otot dipindahkan kepada tulang dan menghasilkan pergerakan pada sendi. Ligamen menghubungkan tulang dengan tulang, manakala rawan hialin melapisi permukaan sendi untuk mengurangkan geseran. Fasia pula membaluti kumpulan otot dan tidak menyalurkan daya ke tulang.

Question 2Anatomi dan Fisiologi Sukan

Sendi siku hanya membenarkan pergerakan fleksi dan ekstensi dalam satu satah. Apakah jenis sendi siku tersebut?

  1. Sendi engsel Correct answer.
  2. Sendi pelana
  3. Sendi bola dan soket
  4. Sendi pangsi

Explanation

Sendi engsel mempunyai satu paksi pergerakan sahaja, iaitu fleksi dan ekstensi, dan terbentuk antara humerus dengan ulna pada sendi siku. Bentuk permukaan sendi yang menyerupai kunci pintu menghalang pergerakan ke sisi. Sendi pangsi membenarkan putaran, sendi pelana membenarkan dua paksi, dan sendi bola dan soket membenarkan pergerakan dalam tiga satah.

Question 3Anatomi dan Fisiologi Sukan

Semasa fasa menolak ke atas dalam tekan tubi, trisep brakii mengecut secara konsentrik untuk meluruskan siku. Apakah peranan bisep brakii sebagai otot antagonis dalam gerakan itu?

  1. Memanjang secara terkawal dan membantu mengawal kelajuan gerakan sendi Correct answer.
  2. Menghantar impuls saraf kepada otot agonis
  3. Mengecut secara konsentrik untuk menambah daya pada siku
  4. Menstabilkan tulang belakang melalui pengecutan isometrik yang kuat

Explanation

Otot antagonis terletak bertentangan dengan otot agonis dan bertindak memanjang secara eksentrik apabila agonis mengecut. Pemanjangan terkawal bisep brakii mengawal kelajuan ekstensi siku serta mengurangkan risiko kecederaan pada sendi. Otot antagonis tidak menambah daya secara langsung kepada gerakan agonis.

Question 4Anatomi dan Fisiologi Sukan

Seorang atlet mempunyai isipadu strok 110 mL dan kadar denyutan jantung 160 denyutan seminit semasa berlari. Berapakah curahan jantungnya?

  1. 17.6 L/min Correct answer.
  2. 14.5 L/min
  3. 8.8 L/min
  4. 16.0 L/min

Explanation

Curahan jantung dikira dengan mendarab isipadu strok dengan kadar denyutan jantung: 110 mL × 160 denyutan/min = 17 600 mL/min, iaitu bersamaan 17.6 L/min. Nilai ini menunjukkan jumlah darah yang dipam oleh setiap ventrikel dalam satu minit. Semasa senaman, curahan jantung meningkat terutamanya melalui kenaikan isipadu strok dan kadar denyutan jantung.

Question 5Anatomi dan Fisiologi Sukan

Mengapakah oksigen meresap dari ruang alveolus ke dalam kapilari pulmonari semasa pernafasan luar?

  1. Dinding alveolus lebih tebal daripada dinding kapilari supaya resapan berlaku lebih perlahan
  2. Hemoglobin mengangkut oksigen secara pengangkutan aktif merentasi membran alveolus
  3. Tekanan separa karbon dioksida dalam alveolus lebih tinggi daripada dalam darah kapilari pulmonari
  4. Tekanan separa O2 alveolus melebihi tekanan separa O2 darah Correct answer.

Explanation

Resapan gas berlaku mengikut kecerunan tekanan separa. Tekanan separa oksigen dalam alveolus lebih tinggi daripada darah vena yang masuk ke kapilari pulmonari, jadi oksigen meresap masuk ke dalam darah sehingga keseimbangan dicapai. Karbon dioksida pula meresap ke arah bertentangan kerana tekanan separanya lebih tinggi dalam darah.

Question 6Anatomi dan Fisiologi Sukan

Seorang pelari pecut menamatkan acara 100 m dalam masa kira-kira 10 saat. Sistem tenaga manakah yang membekalkan bahagian terbesar ATP sepanjang larian tersebut?

  1. Glikolisis anaerobik yang menghasilkan laktat
  2. Pengoksidaan asid lemak dalam mitokondria
  3. Sistem aerobik
  4. Sistem fosfagen (ATP-PC) Correct answer.

Explanation

Sistem fosfagen menggunakan kreatin fosfat untuk membentuk semula ATP dengan segera tanpa memerlukan oksigen, dan sistem ini mendominasi bekalan tenaga dalam 5 hingga 10 saat pertama aktiviti maksimum. Simpanan kreatin fosfat dalam otot terhad, jadi sistem ini cepat keletihan dan disokong oleh glikolisis anaerobik selepas itu. Sistem aerobik pula menyumbang secara beransur-ansur dan lebih penting dalam aktiviti berpanjangan.

Question 7Anatomi dan Fisiologi Sukan

Ciri manakah paling tepat menerangkan gentian otot jenis I?

  1. Kandungan mioglobin rendah dan bergantung pada glikolisis anaerobik
  2. Kadar penguncupan pantas dan mudah mengalami keletihan
  3. Kepadatan mitokondria tinggi dan rintangan keletihan tinggi Correct answer.
  4. Kepadatan kapilari rendah tetapi simpanan glikogen tinggi

Explanation

Gentian otot jenis I ialah gentian lambat menggigil yang kaya dengan mitokondria, mioglobin dan kapilari, seterusnya cekap dalam metabolisme aerobik dan sangat tahan terhadap keletihan. Gentian ini sesuai untuk aktiviti submaksimum berpanjangan seperti maraton dan berjalan. Gentian jenis II pula lebih pantas mengecut tetapi cepat keletihan.

Question 8Anatomi dan Fisiologi Sukan

Semasa mengayuh basikal ergometer dengan beban berat, lebih banyak unit motor dalam otot kuadriseps direkrut. Apakah kesan fisiologi utama bagi tindakan tersebut?

  1. Ambang rangsangan saraf pada otot meningkat
  2. Bilangan gentian otot dalam setiap unit motor berkurang
  3. Jumlah daya yang dihasilkan oleh otot meningkat Correct answer.
  4. Setiap gentian otot mengecut dengan lebih perlahan

Explanation

Setiap unit motor terdiri daripada satu neuron motor dan semua gentian otot yang dirangsangnya. Prinsip saiz menyatakan bahawa unit motor yang lebih besar direkrut apabila beban meningkat, dan penambahan unit motor aktif menambah jumlah daya pengecutan otot. Perekrutan unit motor tidak mengubah bilangan gentian dalam unit motor mahupun kelajuan penguncupan setiap gentian.

Question 9Anatomi dan Fisiologi Sukan

Semasa senaman berintensiti tinggi, peningkatan ventilasi pulmonari dirangsang terutamanya oleh

  1. Peningkatan ion H+ dan CO2 yang dikesan oleh kemoreseptor Correct answer.
  2. Peningkatan tekanan separa oksigen dalam darah arteri
  3. Pengurangan isipadu tidal yang dikesan oleh reseptor regangan paru-paru
  4. Penurunan suhu darah yang dikesan oleh hipotalamus

Explanation

Kemoreseptor pusat di medula dan kemoreseptor periferi di badan karotid serta aorta amat sensitif terhadap kenaikan tekanan separa karbon dioksida dan kepekatan ion hidrogen. Semasa senaman intensiti tinggi, pengeluaran CO2 dan H+ meningkat, lalu merangsang pusat pernafasan untuk menaikkan kadar dan kedalaman pernafasan. Penurunan oksigen arteri hanya menjadi perangsang yang kuat pada keadaan hipoksia yang teruk.

Question 10Anatomi dan Fisiologi Sukan

Seorang atlet berlari dalam cuaca panas dan lembap sehingga prestasinya menurun. Apakah sebab fisiologi utama penurunan keupayaan menyejukkan badan dalam keadaan ini?

  1. Kelenjar peluh berhenti merembeskan peluh apabila kelembapan persekitaran tinggi
  2. Kadar penyejatan peluh dari permukaan kulit berkurang Correct answer.
  3. Suhu darah menurun dengan lebih cepat daripada biasa
  4. Vasokonstriksi kutaneus berlaku secara melampau semasa senaman

Explanation

Penyejatan peluh merupakan laluan utama kehilangan haba semasa senaman dalam cuaca panas. Apabila kelembapan udara tinggi, kecerunan tekanan wap antara kulit dan udara menjadi kecil, jadi peluh kurang menyejat walaupun pengeluaran peluh tetap tinggi. Haba terkumpul dalam badan, suhu teras meningkat, dan prestasi aerobik menurun.

Question 11Anatomi dan Fisiologi Sukan

Semasa peredaran sistemik, bilik jantung yang manakah mengepam darah beroksigen ke dalam aorta?

  1. Ventrikel kiri Correct answer.
  2. Ventrikel kanan
  3. Atrium kanan
  4. Atrium kiri

Explanation

Ventrikel kiri menerima darah beroksigen daripada atrium kiri dan mengepamnya melalui injap aorta ke aorta. Dinding miokardiumnya tebal kerana perlu menghasilkan tekanan tinggi untuk edaran sistemik.

Question 12Anatomi dan Fisiologi Sukan

Apakah fungsi utama cakera intervertebral dalam kolum vertebra semasa aktiviti fizikal?

  1. Menghasilkan sel darah merah dalam sumsum tulang
  2. Menyerap hentakan dan membenarkan sedikit pergerakan vertebra Correct answer.
  3. Melekatkan tendon otot belakang kepada proses spina
  4. Merembeskan cecair sinovial ke dalam sendi facet

Explanation

Cakera intervertebral terdiri daripada gelang fibrokartilaj dan nukleus pulposus yang bertindak sebagai penyerap hentakan. Struktur ini juga membenarkan pergerakan terkawal antara vertebra tanpa geseran tulang.

Question 13Anatomi dan Fisiologi Sukan

Dalam teori gelongsor filamen, apakah peranan utama ion kalsium yang dibebaskan daripada retikulum sarkoplasma?

  1. Menghidrolisis ATP kepada ADP dan fosfat untuk kepala miosin
  2. Membentuk asetilkolina di terminal akson motor
  3. Mengikat troponin dan mendedahkan tapak pengikatan miosin pada aktin Correct answer.
  4. Merangsang nodus sinoatrium untuk meningkatkan kadar jantung

Explanation

Kalsium mengikat troponin C, menyebabkan tropomiosin bergerak dan mendedahkan tapak aktif aktin. Ini membolehkan kepala miosin membentuk jambatan silang dan memulakan kitaran kontraksi.

Question 14Anatomi dan Fisiologi Sukan

Semasa inspirasi tenang ketika berehat, apakah perubahan utama yang berlaku pada diafragma dan rongga toraks?

  1. Diafragma mengendur dan mendatar, rusuk bergerak ke bawah dan ke dalam
  2. Diafragma mengecut dan melengkung ke atas, tekanan intratoraks meningkat
  3. Diafragma mengendur dan melengkung ke atas, rongga toraks mengecil
  4. Diafragma mengecut dan mendatar, rongga toraks mengembang Correct answer.

Explanation

Semasa inspirasi tenang, diafragma mengecut dan bergerak ke bawah, manakala otot interkostal luaran mengangkat rusuk. Isipadu rongga toraks bertambah, tekanan intratoraks menurun, dan udara masuk ke paru-paru.

Question 15Anatomi dan Fisiologi Sukan

Apabila tekanan arteri meningkat secara mendadak pada awal senaman, apakah respons refleks baroreseptor yang membantu menstabilkan tekanan darah?

  1. Aktiviti simpatis menurun dan parasimpatis meningkat, menyebabkan vasodilatasi Correct answer.
  2. Pelepasan noradrenalin meningkat di arteriol, menyebabkan tekanan darah terus naik
  3. Aktiviti simpatis meningkat dan parasimpatis menurun, menyebabkan vasokonstriksi
  4. Baroreseptor berhenti menghantar impuls dan pusat vasomotor tidak aktif

Explanation

Baroreseptor di sinus karotid dan arkus aorta mengesan regangan dinding arteri akibat tekanan tinggi. Impuls aferen meningkat ke pusat vasomotor, mengurangkan aktiviti simpatis dan meningkatkan parasimpatis, lalu tekanan darah diturunkan kembali.

Question 16Anatomi dan Fisiologi Sukan

Semasa latihan plyometrik, otot gastroknemius meregang secara mendadak. Reseptor manakah yang mengesan perubahan panjang otot dan mencetuskan refleks regangan?

  1. Reseptor sendi
  2. Organ tendon Golgi
  3. Badan Ruffini
  4. Gelendong otot Correct answer.

Explanation

Gelendong otot mengandungi hujung saraf aferen yang sensitif kepada regangan dan kadar regangan otot. Apabila otot meregang, impuls dihantar ke korda spinalis dan refleks regangan menyebabkan otot agonis mengecut.

Question 17Anatomi dan Fisiologi Sukan

Semasa fasa fleksi lutut dalam larian, apakah pasangan otot agonis dan antagonis yang terlibat pada sendi lutut?

  1. Gastroknemius sebagai agonis dan tibialis anterior sebagai antagonis
  2. Gluteus maksimus sebagai agonis dan iliopsoas sebagai antagonis
  3. Hamstring sebagai agonis dan kuadriseps sebagai antagonis Correct answer.
  4. Adduktor longus sebagai agonis dan gluteus medius sebagai antagonis

Explanation

Fleksi lutut dihasilkan oleh hamstring, iaitu kumpulan otot di bahagian posterior paha. Kuadriseps di bahagian anterior paha bertindak sebagai antagonis kerana fungsinya meluruskan lutut.

Question 18Anatomi dan Fisiologi Sukan

Semasa sprint 400 m, pengumpulan ion hidrogen daripada glikolisis anaerob boleh menurunkan pH otot. Apakah mekanisme utama yang membantu otot menahan penurunan pH ini buat sementara?

  1. Penimbalan bikarbonat dan protein intrasel serta pengangkutan H+ keluar Correct answer.
  2. Peningkatan aktiviti fosfofruktokinase untuk mempercepat glikolisis
  3. Peningkatan O2 mitokondria untuk menukar laktat kepada glukosa
  4. Penyimpanan H+ dalam retikulum sarkoplasma sehingga senaman tamat

Explanation

Ion H+ boleh dineutralkan sementara oleh penimbal intrasel seperti bikarbonat, fosfat dan protein, serta dibawa keluar ke darah. Sistem ini melambatkan penurunan pH walaupun tidak menghalang pengasidan sepenuhnya.

Question 19Anatomi dan Fisiologi Sukan

Seorang atlet mempunyai keluaran jantung 20 L/min dan perbezaan oksigen arteri-vena 15 mL/dL semasa bersenam. Berapakah anggaran penggunaan oksigen (VO2) atlet itu?

  1. 3.0 L/min Correct answer.
  2. 2.0 L/min
  3. 4.5 L/min
  4. 1.5 L/min

Explanation

VO2 = keluaran jantung × perbezaan oksigen arteri-vena. Nilai 15 mL/dL bersamaan 150 mL/L, jadi 20 L/min × 150 mL/L = 3000 mL/min, iaitu 3.0 L/min.

Question 20Anatomi dan Fisiologi Sukan

Semasa senaman berintensiti tinggi, peningkatan CO2 dan ion H+ menyebabkan keluk disosiasi oksihaemoglobin beralih ke kanan. Apakah kesan fisiologi utama peralihan ini?

  1. Hemoglobin mengikat oksigen lebih kuat di paru-paru
  2. Pengangkutan karbon dioksida oleh hemoglobin berkurang secara mendadak
  3. Oksigen larut dalam plasma meningkat tanpa bantuan hemoglobin
  4. Afinitas hemoglobin menurun, memudahkan pelepasan oksigen ke tisu otot Correct answer.

Explanation

Peralihan ke kanan atau kesan Bohr mengurangkan afinitas hemoglobin terhadap oksigen pada pH rendah dan suhu tinggi. Ini membolehkan lebih banyak oksigen dilepaskan kepada serat otot yang aktif.

Question 21Anatomi dan Fisiologi Sukan

Pada persimpangan neuromuskular, impuls saraf dari neuron motor menyebabkan pembebasan bahan kimia yang merangsang sarcolemma. Apakah bahan kimia tersebut?

  1. Asetilkolina Correct answer.
  2. Noradrenalina
  3. ATP
  4. Kalsium

Explanation

Asetilkolina ialah neurotransmitter yang dibebaskan ke celah sinaps pada persimpangan neuromuskular. Ia mengikat reseptor pada plat hujung motor dan mendepolarisasi sarcolemma, lalu mencetuskan potensi aksi otot. Enzim asetilkolinesterase kemudian memecahkan asetilkolina untuk menghentikan rangsangan.

Question 22Anatomi dan Fisiologi Sukan

Seorang atlet remaja masih membesar dan mempunyai plat epifisis pada tulang panjang. Apakah fungsi utama plat epifisis tersebut?

  1. Membolehkan pertumbuhan memanjang tulang Correct answer.
  2. Menghasilkan sel darah merah
  3. Menyimpan mineral kalsium sahaja
  4. Mengurangkan geseran pada sendi

Explanation

Plat epifisis ialah lapisan rawan pertumbuhan pada hujung tulang panjang remaja. Pembiakan dan pengerasan sel rawan di situ membolehkan tulang memanjang sehingga plat menutup selepas akil baligh. Ia tidak menghasilkan sel darah merah atau menyimpan mineral sebagai fungsi utama.

Question 23Anatomi dan Fisiologi Sukan

Selepas ekspirasi maksimum, masih ada udara yang kekal dalam paru-paru. Apakah nama isipadu udara tersebut?

  1. Isipadu residu Correct answer.
  2. Isipadu reserva inspirasi
  3. Kapasiti vital
  4. Isipadu tidal

Explanation

Isipadu residu ialah udara yang kekal dalam paru-paru selepas ekspirasi maksimum. Ia tidak boleh dikeluarkan dan membantu mengekalkan alveolus terbuka serta memudahkan pertukaran gas berterusan. Kapasiti vital pula ialah jumlah udara yang boleh dihembus keluar selepas inspirasi maksimum.

Question 24Anatomi dan Fisiologi Sukan

Semasa otot berkontraksi secara konsentrik, jalur A kekal panjang tetapi satu struktur dalam sarkomer memendek. Struktur manakah itu?

  1. Jalur I Correct answer.
  2. Cakera Z
  3. Jalur A
  4. Filamen miosin

Explanation

Semasa kontraksi konsentrik, filamen aktin bergelongsor ke arah tengah sarkomer. Jalur I yang mengandungi aktin sahaja memendek, begitu juga zon H, manakala jalur A kekal panjang kerana filamen miosin tidak memendek.

Question 25Anatomi dan Fisiologi Sukan

Semasa sistol ventrikel kiri, apakah injap yang menghalang darah daripada mengalir balik ke atrium kiri?

  1. Injap pulmonari
  2. Injap mitral Correct answer.
  3. Injap trikuspid
  4. Injap aorta

Explanation

Injap mitral atau bikuspid terletak antara atrium kiri dan ventrikel kiri. Semasa sistol ventrikel, tekanan dalam ventrikel melebihi tekanan atrium, menyebabkan injap mitral menutup dan menghalang aliran balik darah. Injap aorta terbuka untuk membenarkan darah keluar ke aorta.

Question 26Anatomi dan Fisiologi Sukan

Semasa bersenam dalam cuaca panas dan kering, atlet kehilangan haba melalui peluh yang menyejat. Mengapakah proses ini berkesan menyejukkan badan?

  1. Peluh meningkatkan kadar metabolisme otot
  2. Peluh membawa haba keluar bersama air kencing
  3. Penyejatan peluh menyerap haba pendam daripada kulit Correct answer.
  4. Peluh mengurangkan aliran darah ke kulit

Explanation

Penyejatan peluh memerlukan haba pendam pengewapan, dan haba ini diserap daripada kulit serta darah yang mengalir berhampiran permukaan. Proses itu menyejukkan badan, tetapi kurang berkesan apabila kelembapan udara tinggi kerana kadar penyejatan menurun.

Question 27Anatomi dan Fisiologi Sukan

Semasa senaman aerobik, arteriol dalam otot rangka yang aktif mengalami vasodilasi. Apakah kesan fisiologi utama tindakan tersebut?

  1. Menurunkan rintangan vaskular setempat dan meningkatkan aliran darah Correct answer.
  2. Mengurangkan aliran darah ke otot aktif
  3. Meningkatkan rintangan vaskular sistemik
  4. Menutup kapilari dalam otot aktif

Explanation

Vasodilasi arteriol meningkatkan jejari lumen dan menurunkan rintangan vaskular setempat mengikut hubungan rintangan songsang dengan kuasa empat jejari. Akibatnya aliran darah ke otot aktif meningkat untuk membekalkan oksigen dan substrat. Rintangan sistemik keseluruhan mungkin menurun semasa senaman.

Question 28Anatomi dan Fisiologi Sukan

Kebanyakan karbon dioksida yang dihasilkan oleh otot rangka semasa senaman diangkut dalam darah dalam bentuk apa?

  1. Terlarut sebagai gas CO2 dalam plasma
  2. Sebagai ion bikarbonat dalam plasma Correct answer.
  3. Sebagai asid laktik dalam eritrosit
  4. Terikat pada hemoglobin sebagai karbaminohemoglobin

Explanation

Kira-kira 70% karbon dioksida diangkut sebagai ion bikarbonat dalam plasma selepas ditukar oleh karbonik anhidrase dalam eritrosit. Ion hidrogen yang terhasil diikat oleh hemoglobin, manakala bikarbonat keluar ke plasma melalui pertukaran klorida. Hanya sebahagian kecil diangkut terlarut atau terikat pada hemoglobin.

Question 29Anatomi dan Fisiologi Sukan

Apabila sarkomer otot terlalu pendek sehingga filamen aktin bertindih sepenuhnya, daya kontraksi menurun. Apakah sebab utama fenomena ini?

  1. Lebih banyak kalsium dibebaskan daripada retikulum sarkoplasma
  2. Jalur A memendek secara berlebihan
  3. Bilangan jambatan silang yang boleh terbentuk berkurang Correct answer.
  4. ATP tidak diperlukan lagi untuk kitaran jambatan silang

Explanation

Daya kontraksi bergantung pada bilangan jambatan silang antara aktin dan miosin. Jika sarkomer terlalu pendek, filamen aktin bertindih dan mengganggu tapak pengikatan, sehingga lebih sedikit jambatan silang dapat terbentuk. Jalur A tidak memendek dan ATP masih diperlukan.

Question 30Anatomi dan Fisiologi Sukan

Semasa senaman, peningkatan pulangan vena meningkatkan isipadu hujung diastol ventrikel. Apakah mekanisme Frank-Starling yang meningkatkan isipadu strok?

  1. Peningkatan regangan miokardium meningkatkan sensitiviti kalsium dan daya kontraksi Correct answer.
  2. Peningkatan isipadu hujung diastol mengurangkan panjang sarkomer
  3. Peningkatan regangan atrium mengurangkan pembebasan asetilkolina
  4. Penurunan isipadu hujung diastol meningkatkan kadar denyutan jantung

Explanation

Regangan miokardium akibat peningkatan isipadu hujung diastol mengoptimumkan panjang sarkomer dan meningkatkan kepekaan filamen terhadap kalsium. Ini membolehkan lebih banyak jambatan silang terbentuk dan daya kontraksi serta isipadu strok meningkat tanpa bergantung pada kadar denyutan jantung.

Question 31Anatomi dan Fisiologi Sukan

Apakah nama membran plasma yang membungkus setiap serat otot rangka?

  1. Sarkoplasma
  2. Sarcolemma Correct answer.
  3. Epimisium
  4. Retikulum sarkoplasma

Explanation

Sarcolemma ialah membran plasma yang membungkus setiap serat otot rangka. Membran ini penting untuk menjana dan menghantar potensi tindakan sepanjang serat otot semasa kontraksi.

Question 32Anatomi dan Fisiologi Sukan

Sendi manakah yang membenarkan pergerakan ke semua arah, termasuk putaran, kerana mempunyai permukaan sendi berbentuk bola?

  1. Sendi bahu Correct answer.
  2. Sendi leher
  3. Sendi siku
  4. Sendi ibu jari

Explanation

Sendi bahu ialah sendi bola dan soket yang membenarkan pergerakan pada tiga paksi, termasuk fleksi, ekstensi, abduksi, adduksi dan putaran. Bentuk kepala humerus dan glenoid membolehkan julat pergerakan yang luas.

Question 33Anatomi dan Fisiologi Sukan

Semasa berlari di bawah sinaran matahari, atlet menerima haba melalui pancaran tenaga elektromagnet daripada matahari ke badan. Apakah mekanisme pemindahan haba ini?

  1. Penyejatan
  2. Sinaran Correct answer.
  3. Konveksi
  4. Konduksi

Explanation

Sinaran ialah pemindahan haba melalui gelombang elektromagnet tanpa memerlukan medium. Badan atlet menerima haba daripada matahari melalui sinaran, lalu menambah beban haba tubuh.

Question 34Anatomi dan Fisiologi Sukan

Apabila beban angkat besi meningkat, sistem saraf merekrut unit motor tambahan mengikut prinsip saiz. Apakah ciri unit motor yang direkrut lebih awal?

  1. Unit motor yang mempunyai neuron motor besar dan banyak serat otot
  2. Unit motor yang menggunakan metabolisme anaerob semata-mata tanpa oksigen
  3. Unit motor dengan neuron motor kecil dan sedikit serat otot Correct answer.
  4. Unit motor yang hanya mempersarafi serat otot jenis IIx dengan cepat

Explanation

Prinsip saiz menyatakan unit motor dengan neuron motor kecil dan sedikit serat otot direkrut dahulu kerana ambang pengujaannya lebih rendah. Apabila beban meningkat, unit motor yang lebih besar direkrut secara berperingkat untuk menambah daya.

Question 35Anatomi dan Fisiologi Sukan

Apabila otot bisep berkontraksi kuat dan tegangannya meningkat secara mendadak, reseptor manakah yang menghantar isyarat untuk mengurangkan daya kontraksi bagi melindungi otot?

  1. Reseptor sendi
  2. Korpuskel Meissner
  3. Gelendong otot
  4. Organ tendon Golgi Correct answer.

Explanation

Organ tendon Golgi terletak pada pertemuan otot dengan tendon dan mengesan tegangan otot melalui gentian aferen Ib. Apabila tegangan meningkat secara mendadak, isyarat ini menghalang neuron motor alfa dan mengurangkan daya kontraksi sebagai perlindungan.

Question 36Anatomi dan Fisiologi Sukan

Seorang atlet mempunyai isipadu tidal 0.6 L dan kadar pernafasan 25 kali seminit semasa bersenam. Berapakah pengudaraan minit atlet itu?

  1. 0.024 L/min
  2. 25.6 L/min
  3. 15.0 L/min Correct answer.
  4. 4.2 L/min

Explanation

Pengudaraan minit dikira dengan mendarab isipadu tidal dengan kadar pernafasan. Nilainya ialah 0.6 L x 25 kali/min = 15.0 L/min, iaitu jumlah udara yang masuk dan keluar dari paru-paru setiap minit.

Question 37Anatomi dan Fisiologi Sukan

Semasa pecut 100 m, bekalan ATP segera untuk beberapa saat pertama dihasilkan melalui sistem fosfagen. Apakah sumber fosfat bertenaga tinggi yang utama dalam sistem ini?

  1. Asid laktik
  2. Asid lemak bebas
  3. Glikogen otot
  4. Kreatina fosfat Correct answer.

Explanation

Sistem fosfagen menggunakan kreatina fosfat untuk memindahkan kumpulan fosfat kepada ADP dan membentuk ATP dengan cepat. Simpanan ini menyokong usaha maksimum selama kira-kira 8 hingga 10 saat sebelum glikolisis menyumbang.

Question 38Anatomi dan Fisiologi Sukan

Apakah kelebihan utama mioglobin dalam serat otot rangka berbanding hemoglobin dalam darah?

  1. Mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh badan melalui darah
  2. Menyimpan oksigen dalam serat otot Correct answer.
  3. Mengangkut karbon dioksida dalam bentuk bikarbonat
  4. Menurunkan pH sarkoplasma semasa senaman berat

Explanation

Mioglobin mempunyai afiniti lebih tinggi terhadap oksigen daripada hemoglobin dan menyimpan oksigen dalam serat otot. Ini membantu memudahkan pemindahan oksigen daripada darah ke mitokondria otot semasa senaman.

Question 39Anatomi dan Fisiologi Sukan

Antara daya Starling berikut, yang manakah menolak cecair keluar dari kapilari otot rangka ke ruang interstisial semasa pertukaran kapilari?

  1. Tekanan onkotik cecair interstisial
  2. Tekanan hidrostatik kapilari Correct answer.
  3. Tekanan hidrostatik cecair interstisial
  4. Tekanan onkotik plasma

Explanation

Tekanan hidrostatik kapilari ialah daya utama yang menolak cecair keluar melalui dinding kapilari ke ruang interstisial. Tekanan onkotik plasma pula menarik cecair kembali ke kapilari, dan keseimbangan kedua-dua daya menentukan kadar penapisan.

Question 40Anatomi dan Fisiologi Sukan

Seorang atlet menjalani latihan beban berulang pada tulang tibia selama beberapa bulan. Menurut prinsip Wolff, apakah adaptasi utama yang berlaku pada tulang tersebut?

  1. Plat epifisis menutup lebih awal
  2. Bilangan osteoklas meningkat tanpa pembentukan tulang
  3. Tulang membentuk matriks baru dan menjadi lebih padat Correct answer.
  4. Ketumpatan mineral menurun kerana beban berulang

Explanation

Hukum Wolff menyatakan bahawa tulang menyesuaikan struktur dan ketumpatannya mengikut beban mekanikal yang dikenakan. Latihan beban berulang merangsang osteoblas membentuk matriks tulang baru, menyebabkan tulang menjadi lebih padat pada kawasan yang dibebani.

Question 41Biomekanik Sukan

Dalam sistem tuas badan manusia, apakah ciri yang membezakan tuas kelas ketiga daripada tuas kelas pertama dan kedua?

  1. Beban terletak di antara titik tumpu dan daya.
  2. Daya terletak di antara titik tumpu dan beban. Correct answer.
  3. Titik tumpu terletak di antara daya dan beban.
  4. Titik tumpu terletak pada hujung beban yang bergerak.

Explanation

Tuas kelas ketiga mempunyai susunan titik tumpu–daya–beban, iaitu daya otot bertindak di antara paksi sendi dan beban yang digerakkan. Kebanyakan otot rangka berfungsi sebagai tuas kelas ketiga, contohnya otot bisep semasa fleksi siku. Susunan ini mengutamakan halaju dan julat pergerakan berbanding kelebihan daya.

Question 42Biomekanik Sukan

Seorang pemain bola jaring melompat dan mendarat, lalu tanah menolak kakinya ke atas dengan daya yang sama besar tetapi bertentangan arah dengan daya yang dikenakan kaki pada tanah. Hukum manakah yang paling tepat menerangkan situasi ini?

  1. Hukum Newton kedua, iaitu daya bersih sama dengan jisim darab pecutan.
  2. Hukum Hooke, iaitu pemanjangan bahan berkadar dengan daya regangan.
  3. Hukum Newton pertama, iaitu objek kekal dalam keadaan rehat tanpa daya luar.
  4. Hukum Newton ketiga, iaitu tindakan menghasilkan tindak balas yang setara. Correct answer.

Explanation

Hukum Newton ketiga menyatakan setiap daya tindakan menghasilkan daya tindak balas yang sama magnitud dan bertentangan arah. Semasa kaki menolak tanah ke bawah dan ke belakang, tanah menolak kaki ke atas dan ke hadapan; daya inilah yang dikenali sebagai daya tindak balas tanah. Daya tersebut penting untuk pecutan, lonjakan dan perubahan arah dalam sukan.

Question 43Biomekanik Sukan

Seorang pemain ragbi merendahkan badan dan melebarkan kedudukan kaki sebelum menerima hentaman. Apakah faktor biomekanik yang paling utama menerangkan tindakan ini?

  1. Pengurangan jisim badan untuk mengurangkan momentum.
  2. Peningkatan kelajuan sudut putaran badan.
  3. Peluasan tapak sokongan dan penurunan pusat graviti. Correct answer.
  4. Peningkatan daya geseran antara kasut dan permukaan padang.

Explanation

Kestabilan badan bergantung pada kedudukan pusat graviti, saiz tapak sokongan dan kedudukan garis graviti di dalam tapak sokongan. Melebarkan kaki memperbesar tapak sokongan manakala merendahkan badan menurunkan pusat graviti, sekali gus meningkatkan kestabilan terhadap daya luar. Ini membantu pemain mengekalkan keseimbangan selepas hentaman.

Question 44Biomekanik Sukan

Seorang atlet membuat dua lontaran dengan kelajuan pelepasan yang sama, satu pada sudut 30° dan satu lagi pada sudut 60°, dari ketinggian yang sama dan tanpa rintangan udara. Apakah kesimpulan yang paling tepat tentang jarak mendatar kedua-dua lontaran?

  1. Kedua-dua lontaran mencapai jarak berbeza kerana jisim objek berubah.
  2. Lontaran 60° mencapai jarak yang lebih jauh kerana sudut lebih tinggi.
  3. Kedua-dua lontaran mencapai jarak mendatar yang hampir sama. Correct answer.
  4. Lontaran 30° mencapai jarak yang lebih jauh kerana masa penerbangan lebih lama.

Explanation

Bagi unjuran dari aras yang sama tanpa rintangan udara, jarak mendatar ialah R = v² sin 2θ / g. Oleh sebab sin 60° sama dengan sin 120°, sudut 30° dan 60° yang merupakan pasangan sudut pelengkap menghasilkan jarak mendatar yang sama. Dalam situasi sebenar, ketinggian pelepasan dan rintangan udara boleh mengubah keputusan ini.

Question 45Biomekanik Sukan

Seorang pemain skating berputar dengan tangan terbuka dan kemudian menarik kedua-dua tangan rapat ke badan. Halaju putarannya meningkat walaupun tiada daya kilas luar dikenakan. Apakah penerangan yang paling tepat?

  1. Momen inersia berkurang dan halaju sudut bertambah. Correct answer.
  2. Momentum linear bertambah dan ditukar menjadi putaran.
  3. Jisim badan berkurang semasa tangan ditarik ke badan.
  4. Daya kilas luar bertambah apabila tangan ditarik masuk.

Explanation

Momentum sudut L = Iω kekal malar apabila tiada daya kilas luar dikenakan. Menarik tangan ke badan mengurangkan momen inersia I, jadi halaju sudut ω mesti bertambah untuk mengekalkan L. Prinsip yang sama digunakan oleh penerjun dan gimnas semasa melakukan putaran di udara.

Question 46Biomekanik Sukan

Otot bisep seseorang atlet menarik pada jarak 0.04 m dari paksi sendi siku dengan daya 500 N. Berapakah momen daya yang dihasilkan pada sendi siku?

  1. 12 500 N m
  2. 20 N m Correct answer.
  3. 0.00008 N m
  4. 12.5 N m

Explanation

Momen daya dikira sebagai daya darab jarak serenjang dari paksi putaran ke garis tindakan daya, iaitu M = F × d. Dalam kes ini 500 N × 0.04 m = 20 N m. Lengan momen yang pendek bermakna otot perlu menghasilkan daya yang besar untuk mencipta momen yang mencukupi.

Question 47Biomekanik Sukan

Seorang pemain golf meneruskan ayunan kayu selepas bola dipukul. Amalan ini dikatakan menambah halaju bola. Apakah prinsip biomekanik yang menerangkannya?

  1. Geseran statik, kerana kayu dan bola tidak bergerak bersama.
  2. Hukum kekalan tenaga, kerana tenaga kinetik kayu tidak berubah.
  3. Impuls, kerana masa sentuhan lebih panjang menambah momentum. Correct answer.
  4. Kesan Magnus, kerana bola berputar dalam penerbangan.

Explanation

Impuls ialah hasil daya dengan masa tindakan, dan impuls bersamaan dengan perubahan momentum. Meneruskan ayunan memanjangkan masa sentuhan antara kayu dan bola, jadi impuls yang lebih besar dapat diberikan pada daya yang hampir sama. Ini meningkatkan perubahan momentum dan seterusnya halaju bola selepas pukulan.

Question 48Biomekanik Sukan

Sebiji bola sepak yang berputar membengkok laluannya di udara walaupun tiada sentuhan daripada pemain lain. Apakah penerangan biomekanik yang paling tepat bagi fenomena ini?

  1. Daya graviti bertindak lebih kuat pada satu sisi bola yang berputar.
  2. Perbezaan tekanan udara pada kedua-dua sisi bola akibat putaran. Correct answer.
  3. Geseran udara memperlahankan bola sehingga ia jatuh menegak.
  4. Hukum tindakan-tindak balas menolak bola ke arah bertentangan dengan putaran.

Explanation

Putaran bola menyeret lapisan udara di sekelilingnya sehingga halaju udara pada satu sisi bertambah dan pada sisi lain berkurang. Menurut prinsip Bernoulli, sisi dengan halaju udara lebih tinggi mempunyai tekanan lebih rendah, lalu bola disesot ke arah tersebut; kesannya dikenali sebagai kesan Magnus. Inilah sebabnya tendangan bebas berpintal dapat membengkok melepasi benteng pemain.

Question 49Biomekanik Sukan

Semasa melakukan lompatan plyometrik, seorang atlet merendahkan badan dengan pantas sebelum melompat menegak. Apakah yang menerangkan sumbangan fasa regangan eksentrik yang pantas kepada ketinggian lompatan?

  1. Serabut otot bergelung semula dan jisim otot bertambah serta-merta.
  2. Asid laktik terkumpul dan menambah kuasa otot secara langsung.
  3. Sudut sendi bertambah dan lengan tuas otot menjadi lebih panjang.
  4. Tenaga kenyal tersimpan dalam tendon dan refleks regangan menambah daya. Correct answer.

Explanation

Fasa regangan eksentrik yang pantas menyimpan tenaga kenyal dalam elemen elastik otot dan tendon, manakala gelendong otot mencetuskan refleks regangan. Apabila fasa pemendekan konsentrik menyusul serta-merta, tenaga tersimpan dan refleks tersebut menambah daya keseluruhan, jadi ketinggian lompatan lebih tinggi berbanding lompatan tanpa regangan awal. Kelewatan antara kedua-dua fasa akan menghilangkan sebahagian besar tenaga ini.

Question 50Biomekanik Sukan

Satu tuas kelas ketiga dalam badan mempunyai lengan daya 5 cm dan lengan beban 30 cm. Apakah kelebihan mekanikal tuas ini dan apakah maksud fisiologinya?

  1. Kelebihan mekanikal 6.0, jadi daya otot digandakan.
  2. Kelebihan mekanikal 35, jadi beban berkurang secara automatik.
  3. Kelebihan mekanikal 0.167, jadi daya otot kurang daripada beban.
  4. Kelebihan mekanikal 0.167, jadi daya otot lebih besar daripada beban. Correct answer.

Explanation

Kelebihan mekanikal ialah nisbah lengan daya kepada lengan beban, iaitu 5 cm ÷ 30 cm = 0.167. Nilai kurang daripada satu bermakna tuas ini menguntungkan dari segi halaju dan julat gerakan, bukan daya, kerana otot mesti menghasilkan daya yang lebih besar daripada beban. Inilah ciri biasa tuas kelas ketiga seperti otot bisep semasa mengangkat beban di tangan.