LO VMBO GL/TL (common core) exam-day guide
LO VMBO GL/TL (common core) · Prepare for the day ahead.
Your checklist
Sportkleding volgens de kledingafspraken van de vaksectie LO
Denk aan een T-shirt of sporttop, korte broek of legging en sokken. De precieze afspraken verschillen per school: check ze in het PTA of vraag het je docent vóór de toetsdag.
Sportschoenen die passen bij de locatie
Voor binnen (zaal) vaak schoenen met non-marking zool, voor buiten buitenschoenen. Vraag na welke eis jouw school stelt; met verkeerde zolen kun je bij sommige onderdelen niet meedoen.
Handdoek en bidon water
Drink tijdens de toets regelmatig kleine slokken water. Een handdoek is handig bij zweet en voor hygiëne bij toestellen of matten.
Setje schone kleding voor na de toets
Zeker bij een heel dagdeel of als je daarna nog les hebt: omkleden voorkomt dat je in natte kleding de rest van de dag doorgaat.
PTA, toetsrooster en beoordelingsformulier doornemen
In het PTA staat welk praktijkonderdeel wordt beoordeeld en met welke criteria. Lees de rubric vooraf, zodat je weet waar de docent op let.
Medicatie en persoonlijke hulpmiddelen melden
Denk aan inhaler, brace, tape, bril in plaats van lenzen of andere aanpassingen. Meld dit vooraf bij de docent, zodat er rekening mee gehouden kan worden.
Sieraden, horloge en sleutels afdoen of opbergen
Losse voorwerpen vormen een veiligheidsrisico bij lichamelijk contact, toestellen en vallen. Doe ze af in de kleedkamer of berg ze op in je tas.
Telefoon opbergen volgens de afspraak van de school
Maak geen opnames van medeleerlingen; dat is in strijd met de privacyafspraken. Vraag je docent waar je telefoon tijdens de toets mag blijven.
Op tijd aanwezig bij kleedkamer of zaal
Reken op omkleden en een warming-up; kom ruim vóór de afgesproken tijd. Te laat komen kan betekenen dat je een onderdeel mist.
Afmeldprocedure bij ziekte of blessure kennen
Zoek vooraf uit hoe je je afmeldt (ouders, administratie, docent) en hoe een inhaalmoment werkt. Dat verschilt per school: bevestig dit bij je docent of de examencommissie.
Goed uitgerust en gegeten aan de start
Slaap voldoende en eet een lichte maaltijd ruim vóór de toets. Zware maaltijden vlak voor inspanning werken tegen je.
Plan the day
Lees het PTA en de beoordelingscriteria door en controleer tijd, locatie en duur van het praktijkonderdeel. Zoek je sportkleding en schoenen op en test of alles past en heel is.
Meld een blessure, ziekte of beperking nu al bij je docent LO. Dan is er tijd om een aanpassing of een inhaalmoment af te spreken; bevestig bij de school wat de geldende procedure is.
Houd je normale trainingsritme aan en begin geen zware of onbekende training. Zo loop je geen onnodige spierpijn of blessure op vlak voor de beoordeling.
Check je rooster nog een keer en pak je tas in: sportkleding, schoenen, handdoek, bidon, schone kleding en eventuele medicatie of hulpmiddelen.
Drink het hele etmaal voldoende water, eet normaal en gebruik geen alcohol. Ga op tijd naar bed; uitgerust presteren is bij een praktijktoets echt van invloed.
Kijk het weer na als er buiten wordt getoetst en stem je kleding daarop af. Bij twijfel over de locatie: vraag je docent om bevestiging.
Eet een ontbijt dat je gewend bent, ongeveer twee tot drie uur voor de inspanning, en drink water. Probeer geen nieuw voedingsmiddel of energiedrankje uit.
Kom ruim vóór de afgesproken tijd aan, kleed je om en berg je telefoon en sieraden op volgens de afspraak van de school.
Luister naar de instructie en doe de warming-up mee. Vraag om verduidelijking als een opdracht of criterium niet duidelijk is, en meld klachten direct bij de docent.
Voer onderdelen veilig en gecontroleerd uit, houd je aan de afspraken over materiaal en omgang met medeleerlingen, en drink tussendoor water. Verlaat de zaal niet zonder toestemming.
Doe een cooling-down, kleed je om en vraag na wanneer en hoe je de beoordeling te zien krijgt. Vraag ook hoe LO meetelt in de slaag-zakregeling van jouw school; dat verschilt per school, dus bevestig dit bij de examencoördinator.
Rules to check
Draag de voorgeschreven sportkleding en schoenen. Bij onveilige of ongeschikte kleding kan de docent besluiten dat je een onderdeel niet mag uitvoeren; vraag de exacte afspraken na bij je vaksectie LO.
Meenemen van een identiteitsbewijs of schoolpas: de school kan hierom vragen bij de toets. Bevestig bij je school of en in welke vorm dit nodig is voordat je op de toetsdag zonder pas verschijnt.
Meld ziekte, blessure of zwangerschap vóór de toets bij je docent en via de afmeldprocedure van de school. Ga niet zelf een blessure 'doorbijten'; de docent beslist over een aanpassing of een inhaalmoment.
Maak geen foto-, video- of geluidsopnames tijdens de toets en gebruik je telefoon niet als reken- of meetmiddel tenzij de docent dat expliciet toestaat. Zo blijven de privacy en de rust van medeleerlingen gewaarborgd.
Houd je aan de veiligheidsafspraken over toestellen, materiaal en lichamelijk contact. Onveilig of agressief gedrag kan leiden tot uitsluiting van (een deel van) de toets; de precieze consequentie staat in het schoolreglement.
Water drinken en korte rustmomenten zijn meestal toegestaan, maar overleg met de docent als je de zaal wilt verlaten. Kauwgom of eten tijdens de praktijk kan om veiligheidsredenen verboden zijn; vraag dit na bij je docent.
De beoordeling gebeurt door je vakdocent op basis van de criteria die in het PTA staan. Het resultaat en de wijze waarop LO meetelt voor overgang of diploma zijn schoolspecifiek; bevestig dit bij de examencoördinator van je school.