Bewegen: bewegingsvaardigheden en spelsituaties
Bewegen: bewegingsvaardigheden en spelsituaties
Hier toetst het examen of je grondmotorische vaardigheden kunt toepassen in drie contexten: individueel, samen en spel. Belangrijk: het gaat om toepassen in een wisselende situatie, niet om een techniek in isolatie.
Grondmotorische vaardigheden
Balanceren, rollen, springen, landen, werpen, vangen, slaan, trappen, mikken, dribbelen, glijden en klimmen. Deze vaardigheden komen terug in vrijwel elke sport; daarom heten ze grondmotorisch.
Drie contexten
- Individueel: turnen, atletiek, zwemmen. Je presteert alleen; de kwaliteit van de uitvoering is het bewijs (houding, lijn, landing).
- Samen: acrogym, ritmische vormen, estafette. Timing en afstemming met anderen zijn bepalend.
- Spel: doelspelen (voetbal, handbal, basketbal), terugslagspelen (badminton, volleybal) en slag- en loopspelen (softbal). Hier komt tactiek bij: ruimte maken, vrijlopen, dekken, omschakelen na balverlies.
In spelsituaties geldt de cyclus kijken, beslissen, bewegen. Je kijkt eerst (waar is de bal, waar is ruimte), dan beslis je (passen, schieten, dribbelen) en dan beweeg je. Wie te snel beweegt, kiest vaak de verkeerde optie.
Werkvoorbeeld
3 tegen 2 in basketbal. De balbezitter kijkt en ziet dat de verdediger aan de balzijde staat. De vrije medespeler loopt weg van de bal en maakt ruimte. Beslissing: pass in de looprichting, vóór de verdediger kan omschakelen. Reden: de pass in de looprichting houdt het tempo hoog en de verdediger moet draaien, waardoor de aanvaller eerder bij de korf is.
Valkuilen
- Alleen techniek tonen; tactische keuzes niet benoemen.
- Blijven dribbelen en daardoor de vrije medespeler missen.
- Na balverlies niet terugschakelen naar verdedigen.