Reflectie op bewegen en sport
Dit domein gaat over reflecteren op je eigen bewegen en op je rol in de les. Het examen toetst of je een leerproces kunt beschrijven, evalueren en bijstellen, en of je feedback kunt omzetten in een concrete vervolgstap.
Reflecteren in stappen
Een bruikbaar stramien is STARR: Situatie, Taak, Actie, Resultaat en Reflectie. Je beschrijft eerst wat er gebeurde, dan wat jouw taak was, welke actie je ondernam, wat het resultaat was en wat je daarvan leert. Bij feedback onderscheid je feed up (waar wil ik naartoe), feed back (waar sta ik nu) en feed forward (wat is de volgende stap).
Doelen stellen
Doelen formuleer je SMART: specifiek, meetbaar, acceptabel, realistisch en tijdgebonden. 'Beter worden in volleybal' is geen leerdoel; 'binnen zes weken sla ik zeven van de tien opslagen in vak 1' wel. Zelfregulatie is de cyclus van doelen stellen, uitvoeren, monitoren, evalueren en bijstellen; een portfolio maakt die cyclus zichtbaar.
Uitgewerkt voorbeeld
Een leerling schrijft: 'Ik wil mijn opslag verbeteren.' Analyse: het doel is niet meetbaar en niet tijdgebonden. Herformulering: 'Ik gooi de bal bij de opslag steeds op dezelfde hoogte en sla binnen zes weken zeven van de tien opslagen in vak 1.' Actie: drie keer per les tien opslagen oefenen en filmen met een medeleerling. Resultaat: na drie weken zes van de tien. Reflectie: de toss is nog wisselend, dus de volgende stap is tien tossen oefenen zonder te slaan. Onderbouwing: het doel stuurt de actie, de meting maakt resultaat zichtbaar en de reflectie levert een concrete feed forward op.
Valkuilen
Alleen beschrijven wat je deed zonder te evalueren; een doel stellen dat niet meetbaar is; feedback vertalen in 'ik moet beter mijn best doen'; geen vervolgactie formuleren.