Seguridad, prevención de lesiones y respuesta ante emergencias durante la práctica
Qué evalúa el examen
Se evalúa si prevés riesgos antes y durante la sesión, y si respondes con un plan claro ante dolor, mareo, síncope o una emergencia cardiovascular. La prioridad es la seguridad, no completar el entrenamiento.
Reglas de seguridad
- Revisa instalaciones, superficies, temperatura, iluminación, materiales y botiquín antes de iniciar.
- Verifica que el participante haya sido tamizado y que conozcas sus limitaciones y medicamentos.
- Enseña técnica segura, usa progresiones graduales y evita cargas máximas sin supervisión adecuada.
- Mantén ratios de supervisión razonables y control visual del grupo.
- Ten un plan de acción de emergencias: ubicación del teléfono, DEA, salidas, personal capacitado y roles.
- Detén el ejercicio ante dolor torácico, disnea desproporcionada, mareo, palidez, confusión o pérdida de conciencia.
Ejemplo razonado
Durante una clase, un adulto mayor refiere opresión en el pecho y sudor frío. Razonamiento: son signos de alarma; se detiene la actividad, se le sienta si está consciente y sin caída, se llama al servicio de emergencia, se busca el DEA y se monitoriza la respiración. No se le da comida ni bebida, no se le obliga a caminar y no se le traslada por cuenta propia salvo peligro inminente. Después se documenta el incidente.
Errores que cuestan puntos
Minimizar síntomas; esperar a que se pase; mover a una persona inconsciente sin necesidad; no conocer la ubicación del DEA; y no registrar lo ocurrido.